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3c2 (+1) “contested shooting”
El entrenador australiano Gerard Hillier construye este nuevo ejercicio de tiro con oposición defensiva utilizando una superioridad numérica ofensiva de 3c2. En esencia, es una evolución lógica y natural del formato de 2c1 que ya hemos desarrollado anteriormente. A pesar de la superioridad numérica, las jugadoras atacantes deben lidiar con varias restricciones: Disponen de dos…
Comparte el balón (para que no te pillen)
Antes de comenzar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Hemos de procurar que cada grupo esté compuesto por cuatro o cinco integrantes, ya que esto asegura un desarrollo óptimo de la actividad y permite que cada jugadora participe activamente en el juego. Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️…
“Hoosier square”
La entrenadora estadounidense Sherri Coale ha popularizado enormemente uno de los ejercicios que más utilizó durante su larga estancia --nada menos que veinticinco temporadas-- en el banquillo del equipo femenino de la Universidad de Oklahoma. A pesar de todo, ella misma confiesa haber tomado prestado este “hoosier square” de su compatriota Tom Crean. Y, como…
4c4 “con dos balones”
Ejercicio bastante original que, a partir de algunas variaciones sobre una situación más o menos básica de 4c4, nos proporciona una dinámica muy interesante para trabajar el pase, el movimiento sin balón y, entre otros conceptos, la ocupación de espacios. Además, nuestras jugadoras mejorarán su capacidad para percibir e interpretar los múltiples estímulos que se…
“Golpear el balón rival” (por parejas)
El fundamento del pase, más allá de su propia ejecución y recepción, engloba otros conceptos que son realmente importantes para lograr un aprendizaje significativo y para que, en definitiva, exista una transferencia al juego real. Uno de ellos es, sin lugar a dudas, pasar “al futuro”; es decir, anticiparse a los movimientos de las compañeras…
2c1 “inicio caótico”
El entrenador Alex Sarama nos ofrece este nuevo ejercicio construido a partir de una superioridad numérica ofensiva reducida que nos permite reforzar la utilización y la lectura del pase extra. Los dos atacantes sin balón comienzan moviéndose e intercambiando sus posiciones sin respetar el spacing habitual cuando un jugador penetra desde el lado contrario. Cuando…
“Pasar y trabajar”
El coach gaditano Gabriel Loaiza Pérez ha compartido esta fantástica tarea, surgida de la colaboración entre los entrenadores Paco Alarcón y David Cárdenas, mediante la que nuestros jugadores comprenderán la importancia de crear líneas de pase a balón y trabajarán recursos como el pase o situaciones de bloqueos indirectos. Cárdenas y Alarcón establecen la…
3c6 “salida de presión” (sin bote)
Diseccionamos otra de las estupendas tareas diseñadas por la entrenadora canadiense Allison McNeill con el objetivo de estimular y desarrollar la toma de decisiones (y, por lo tanto, activar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución). En esta ocasión, planteamos única y exclusivamente una salida de presión en base a una superioridad numérica defensiva en…
“Veinte pases seguidos”
Profundizando en la dinámica de aquel 4c4 con dos balones planteado originalmente por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto, el entrenador Boris Balibrea expone esta situación competitiva entre tres equipos (adaptable a 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4). Tal y como indica el propio título del ejercicio, el objetivo primordial de cada equipo es…
5c3 “dominar el caos”
El entrenador australiano Gerard Hillier ha compartido el que es, según sus propias palabras, su ejercicio de tiro por equipos favorito. Combina e incentiva la toma de decisiones, la comunicación (en ataque y en defensa), la utilización y la lectura del pase extra, etc. Las cinco jugadoras atacantes, distribuidas libremente sobre la línea de tres…
“Competición de pases” (del 3c1 al 3c5)
El entrenador canadiense Tim Brady nos presenta una nueva competición de pases, la cual simplifica tanto el planteamiento como el desarrollo de su ejercicio original en formato 5c3 (+2). Esta vez, se estructura en dos fases: primero un 3c1 y, después, un 3c5. Como es habitual en este tipo de ejercicios, el jugador con balón…

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