Con esta superioridad numérica ofensiva podemos mejorar la lectura de los últimos metros, la verticalidad para atacar al aro, la toma de decisiones y las finalizaciones con ventaja, entre otros conceptos clave. Además, se trata de una propuesta muy fácil de implementar, incluso en sesiones con pocos jugadores.
Ejercicio de superioridad numérica ofensiva limitada en formato de 2c1 (+1), diseñado para reproducir situaciones reales de partido. Los jugadores atacantes deben detectar y explotar rápidamente una ventaja numérica temporal, mejorando su toma de decisiones bajo presión. Al mismo tiempo, los defensores trabajan el balance y la comunicación para restablecer la igualdad. Una propuesta dinámica y competitiva.
El skills coach estadounidense Reid Ouse presenta este ejercicio de 1c1 para trabajar el concepto de “split catch”, uno de los recursos más eficaces para atacar closeouts fuera de control y demasiado agresivos.
Este excepcional ejercicio de 1c1, creado por el entrenador catalán Joan Cortés, nos permite mejorar el juego sin balón, consolidando recursos individuales como los cortes (por delante y por detrás del defensor), los autobloqueos y la puerta atrás, entre otros conceptos.
“Texas 121” de Nate Oats es un ejercicio muy intenso y exigente para trabajar desigualdades numéricas. Divide a tus jugadores en dos equipos para que compitan en situaciones de 1c2 y 2c1 con posesiones muy cortas. Un ejercicio ideal para mejorar el contraataque, el balance defensivo y, entre otros conceptos, la toma de decisiones a toda la pista.
Con este ejercicio, tus jugadores pueden mejorar el pase mano a mano a partir de una superioridad numérica ofensiva de 2c1, una situación segura y controlada para que tus pupilos exploren las diferentes posibilidades de este recurso. Flexible, adaptable e ideal para introducir variantes.
Herramienta eficaz para desarrollar el pase desde el bote a partir de un escenario de superioridad numérica, lo que incuestionablemente facilita la conexión entre el pasador y el receptor.
Con este ejercicio, podemos reproducir fácilmente situaciones de superioridad numérica ofensiva de 2c1. La clave es el desajuste inicial creado por los conos, que cada entrenador puede adaptar en función de sus necesidades.
Doble superioridad numérica ofensiva en formato de “ida y vuelta”. Primero jugamos un 3c2 desde la línea de fondo y, después del habitual intercambio de roles entre los dos equipos, un 2c1.
Con este nuevo ejercicio del entrenador alemán Simon Bertram, nuestros jugadores mejorarán su toma de decisiones en situaciones de inferioridad numérica, optimizando su percepción del espacio útil, el bote de velocidad y la verticalidad para atacar el aro. Además, trabajarán finalizaciones ante la oposición defensiva de dos rivales.
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Progresión metodológica que avanza desde el 1c1 hasta el 3c3, aunque se puede utilizar igualmente para construir desigualdades numéricas.
