2c1 (+1) “Goyang”
Situación de juego reducido en formato de 2c1 (+1) sobre la recepción del balón y utilizando solo media pista. Esto nos permite optimizar el espacio disponible, ideal para sesiones de entrenamiento con muchos jugadores.
Finalizaciones con ventaja
2c0 (+2) “anotar rápidamente”
En este ejercicio, los atacantes deben aprovechar su ventaja espaciotemporal para resolver y anotar en la canasta libre. Es importante observar y analizar si los atacantes priorizan la utilización del bote o del pase (cooperación).
1c1 “en transición” (y con ventaja)
Ejercicio de 1c1 para mejorar las finalizaciones en carrera frente a la oposición defensiva de una jugadora rival. Cada entrenador tiene la libertad de decidir qué tipo de finalización quiere reforzar, adaptando el enfoque a las necesidades de su equipo.
“Five plus one” (del 1c2 al 2c1)
Fran Fraschilla presenta este fantástico ejercicio de contraataque, diseñado por Mike Leonardo, en el que un 1c2 inicial se transforma en un 2c1. El objetivo es que el atacante busque anotar siempre, a menos que el defensor lo obligue a pasar el balón. Este ejercicio refleja la idea de que, en la práctica, una superioridad numérica ofensiva de 3c2 no existe realmente en los partidos.
2c2 “vueltas”
Explora un 2c2 dinámico que comienza con incertidumbre. Descubre cómo este ejercicio fuerza a los jugadores a leer, interpretar y resolver escenarios cambiantes desde el inicio.
💣 “¡Bomba!”
La entrenadora australiana Morgan Treloar ha compartido un nuevo juego de persecución que se adapta especialmente bien a instalaciones y espacios donde podamos utilizar varias canastas al mismo tiempo (un patio con dos o más canchas contiguas, por ejemplo).
“Face to face”
Descubre otro de los ejercicios que el entrenador estadounidense Dennis Gates introduce habitualmente en sus sesiones de entrenamiento con los jugadores del equipo masculino de la Universidad de Missouri. Queremos tomar decisiones rápidas y trabajar distintos movimientos para finalizar antes de que la defensa reaccione, evitando así cualquier opción de tapón.
2c1 “pasar entre los conos”
Descubre cómo esta sencilla superioridad numérica ofensiva puede ayudar a mejorar el pase, la lectura de trayectorias y las finalizaciones con ventaja. Un ejercicio versátil con variantes prácticas que se adapta a tus objetivos.
“Anotar y ganar”
¿Quieres que tus jugadores/as mejoren sus finalizaciones cerca de la canasta y su tiro exterior? Gerard Hillier presenta estos dos formatos de competición, con variantes que ajustan la dificultad y fomentan una práctica más autónoma.
“Paso y defiendo”
Un ejercicio para enseñar dos conceptos clave: atacar aprovechando una ventaja y defender encontrando la línea entre el atacante y la propia canasta. Más allá de la teoría, este juego de Brambilla es una estupenda herramienta pegadógica para minibasket.
2c1 “pases laterales”
A partir de una disposición inicial con tres filas en uno de los laterales, construimos una superioridad numérica ofensiva a media pista. Un ejercicio ideal para sesiones de entrenamiento con una única canasta, con grupos muy numerosos, etc.
1c2 “lift your back foot”
Con este sencillo ejercicio, nuestras jugadoras aprenderán a superar una desventaja numérica (1c2) para mejorar sus finalizaciones con contacto cerca de la canasta.