Leyendo Ahora
2c1 (+1) velocidad de reacción

2c1 (+1) velocidad de reacción

  • Incertidumbre → Roles de ataque y defensa no establecidos inicialmente
  • Superioridad numérica ofensiva limitada
  • Mejorar la efectividad del juego en contraataque
  • Balance defensivo + afianzar el concepto de último defensor
  • Defensa en recuperación → Convertir la inferioridad en igualdad

Esta sencilla superioridad numérica ofensiva limitada, creada por el entrenador Sergio Fernández Delgado, aglutina varios conceptos trascendentales a la hora de intentar asemejar (en cierta medida) cualquier ejercicio dinámico y competitivo a una situación real de partido.

Disposición inicial según indica el gráfico 1: dos parejas, una a cada lado de la línea de medio campo, sin balón. El entrenador envía un pase a cualquiera de los cuatro jugadores, activando así el ejercicio y estableciendo en ese momento los roles de ataque y defensa.

El jugador ubicado enfrente de quien recibe el balón deberá reaccionar lo más rápido posible e ir a tocar el cono lejano, mientras que su compañero realizará el correspondiente balance defensivo y ocupará la posición de último defensor mientras se produce la recuperación defensiva (gráfico 2).

La pareja atacante, por lo tanto, deberá interpretar y resolver la superioridad numérica en 2c1 antes de que se incorpore el segundo defensor y se establezca la situación de igualdad en 2c2 (gráfico 3).

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Velocidad de reacción ofensiva.
  • Uso eficiente del bote.
  • Verticalidad para atacar el aro.
  • Rápida toma de decisión en función de la recuperación defensiva.
  • Agilizar la lectura de los últimos metros.
  • Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre los defensores.

Defensa

  • Velocidad de reacción y “cambio de chip”.
  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
  • Afianzar el concepto de último defensor (con fintas defensivas).
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.
  • Lectura de posibles mismatches en los emparejamientos si se acaba jugando en igualdad numérica.

Normas

  • El entrenador pasa el balón a cualquiera de los cuatro jugadores, activando el ejercicio y estableciendo los roles de ataque y defensa.
  • Jugar con un único lanzamiento a canasta, mejorando de este modo la selección de tiro e, igualmente, el ritmo y el dinamismo del ejercicio.
  • Si los defensores logran contrarrestar la ventaja inicial del equipo atacante y se establece el 2c2, limitar al máximo el tiempo de acción.
  • Competición entre parejas → Cada canasta anotada vale un punto.

Variantes

  • Limitar el número de botes por jugador.
  • Limitar el número de pases (mejorar la verticalidad y la efectividad en una situación de contraataque).
  • Limitar desde el principio el tiempo de acción.
  • Jugar “ida y vuelta”:
    • Si la pareja atacante consigue anotar, sacan de fondo y atacan nuevamente hacia la canasta contraria.
    • Si los defensores recuperan el balón (robo o rebote defensivo), salen en contraataque.
  • Añadir más jugadores al ejercicio y transformarlo en una situación de 3c2 (+1) o, incluso, 4c3 (+1).
  • Permitir un rebote ofensivo.