Este juego destaca por su enfoque lúdico y competitivo. Está diseñado por la preparadora física y readaptadora deportiva Montse Gallegos como parte del ciclo de actividades y entrenamientos del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto. Primero, separamos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Cada equipo tiene que distribuirse a lo largo de […]
La postemporada es un momento ideal para depurar y perfeccionar diferentes aspectos del juego, ofreciendo a los entrenadores la posibilidad de centrarse en el desarrollo individual de los jugadores sin la urgencia de la competición. En relación con ello, el entrenador andaluz Gabo Loaiza Pérez ha compartido este ejercicio específicamente diseñado para mejorar diversos conceptos […]
En esta peculiar situación de 1c1, el jugador atacante dispone de cierta ventaja. El objetivo principal no es anotar, sino tocar uno de los tres conos dispuestos previamente, tal y como se muestra en el vídeo adjunto. Antes de que empiece el 1c1, el atacante recibe la información del entrenador. Dado que el defensor desconoce […]
Antes de comenzar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Hemos de procurar que cada grupo esté compuesto por cuatro o cinco integrantes, ya que esto asegura un desarrollo óptimo de la actividad y permite que cada jugadora participe activamente en el juego. Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️ […]
El entrenador catalán Boris Balibrea ha compartido uno de los ejercicios que está utilizando con su equipo actual, el Umeå BSKT de Suecia, para calentar trabajando el fundamento del pase a partir de una situación dinámica, competitiva y también bastante divertida. Las parejas de jugadores atacantes se ubican, conforme expone nuestro gráfico destacado, cerca de […]
El entrenador estadounidense Joey Burton, especializado en el desarrollo de jugadores desde high school hasta la NBA, ha diseñado una nueva situación de 1c1. Esta tarea se inspira en nuestra conocida actividad “la patata caliente”. Los dos jugadores empiezan situados en cualquiera de los codos de la zona. Ambos jugadores se pasan el balón a […]
A partir de una situación básica de juego reducido, un formato de 2c2 que cada entrenador puede modificar fácilmente en función del número de jugadores y de sus necesidades, añadimos dos conos conforme expone nuestro gráfico destacado. Si uno de los defensores toca el cono más próximo a su posición y los atacantes no consiguen […]
Esta brillante tarea de entrenamiento, planteada originalmente por el entrenador navarro Sergio López Sánchez, nos permite mejorar varios aspectos clave a partir de una peculiar situación de 1c1 con incertidumbre: La jugadora atacante se enfrenta a un determinado número de defensoras colocadas delante de ella y que, previamente, se habrán asignado diferentes números sin que […]
Divertida competición por parejas para mejorar el bote, el manejo del balón, el desbloqueo de muñeca, la velocidad de reacción, la percepción, etc.
El entrenador australiano Gerard Hillier nos ofrece dos nuevos formatos de competición mediante los que podemos reforzar finalizaciones cerca del aro (penetraciones) y, además, lanzamientos a media distancia y desde más allá de la línea de tres puntos. En el primer modelo, el más sencillo de los dos, el defensor comienza desplazándose hacia la izquierda […]
El entrenador italiano Francesco Nanni ha diseñado esta formidable tarea, sencilla pero sumamente eficaz, a través de la cual nuestros jugadores mejorarán y potenciarán su capacidad para “crearse un tiro” en movimiento y desde el bote. El atacante se desplaza botando hacia el espacio donde se encuentran los dos conos y rodea el más cercano […]
Conjunto de tareas para mejorar el control motor trabajando las zancadas, los apoyos en las finalizaciones y la coordinación manos-pies.
