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Con el objetivo principal de trabajar la velocidad de reacción ofensiva tanto a la hora de jugar el 1c1 como en el momento de atacar el aro para finalizar y anotar canasta, hoy damos a conocer la estupenda tarea planteada por el entrenador Sergio López Sánchez.
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La jugadora atacante, situada con balón cerca del círculo central, se enfrenta a un determinado número de defensoras colocadas delante de ella y que, previamente, se habrán asignado diferentes números sin que la atacante lo sepa.
Al comenzar cada acción, la atacante grita un número. La jugadora a la que corresponda dicho número defiende el 1c1, mientras que el resto de compañeras se desactivan.
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Objetivos / Contenidos
- Percepción → ¿Quién es mi defensora?
- Rápida toma de decisión.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo.
- Finalizaciones con ventaja y contacto de la defensora.
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Normas
- La atacante no puede saber a qué defensora pertenece cada número (incertidumbre y velocidad de reacción).
- Después de cada acción, las defensoras intercambian números.
- Si la atacante anota, repite.
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de las defensoras.
- Variar el número de defensoras.
- Diferente acción de las defensoras para desactivarse (sentarse, correr hacia el balón, alejarse…).
- ¿Cómo se activa el 1c1?
- Transformarlo en situaciones de mayor complejidad añadiendo más atacantes y defensoras (involucrar a más jugadoras en cada acción). Por ejemplo, decir dos números y jugar 1c2. O primero 1c1 (ida) y después 2c1 (vuelta). Muchas posibilidades.