Comparte el balón (para que no te pillen)
- Competición entre dos equipos
- Ocupación de espacios libres
- Velocidad de pase
- Moverse sin el balón
- Calentamiento lúdico y también competitivo
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Antes de empezar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos (de cuatro o cinco integrantes cada grupo para intentar conseguir un óptimo desarrollo de la tarea).
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Cada equipo juega con un balón.
El objetivo del equipo 🅰️ es completar diez pases seguidos.
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El equipo 🅱️, por su parte, tiene que tocar con su propio balón (mediante pases) a la jugadora del equipo rival que tenga el balón.
Por lo tanto, la norma principal del ejercicio es que no se puede botar en ningún momento.
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Objetivos / Contenidos
- Cuidar la ejecución y recepción del pase (aspecto técnico).
- Trabajo previo a la recepción (moverse sin el balón y ofrecer soluciones).
- Optimizar la ocupación de espacios.
- Mejorar la velocidad gestual (pasar rápido).
- Encontrar a la compañera liberada.
- Reforzar la asociación de pase y movimiento sin balón.
- Percepción.
- Atención visual.
- Fintas de pase (para engañar a las jugadoras rivales).
- Comunicación (verbal y no verbal).
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Variantes
- Aumentar o reducir el espacio disponible.
- Todas las jugadoras pueden utilizar un bote cada vez que reciben para mejorar su ángulo de pase.
- Limitar el tiempo de acción (para completar los pases y/o pillar a la jugadora rival que tenga el balón).
- Definir el tipo de pase (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…).
- Ninguna jugadora puede repetir dos veces seguidas el mismo pase.
- A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), los dos equipos se intercambian roles dentro del juego.
- Competición entre tres equipos.