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Vinculando los mecanismos de percepción, decisión y ejecución con la incertidumbre (no está preestablecido qué jugadora defiende), esta tarea diseñada por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos permite mejorar la verticalidad y las diferentes lecturas ofensivas en penetración que se presentan en función de la recuperación defensiva.
La jugadora atacante (con balón) se ubica en la posición previamente establecida por el entrenador y entre las dos posibles defensoras (ambas sin balón).
La cuarta jugadora activa cada acción entregando su balón a cualquiera de las dos defensoras, momento en el que, encontrando el espacio libre y con la mayor verticalidad posible, la atacante tratará de anotar frente a la oposición defensiva.
Quien no recibe el pase, por lo tanto, se desactiva.
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva).
- Percibir y aprovechar el espacio útil ofensivo.
- Optimizar la utilización del bote.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Rápida toma de decisión.
- Finalizar utilizando la mano lejana respecto a la defensora.
- Aguantar el contacto del balón de la defensora.
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Normas
- La cuarta jugadora marca el inicio de cada acción entregando su balón a una de las dos posibles defensoras.
- La atacante dispone de tres botes para finalizar.
- Permitimos un único lanzamiento a canasta.
- Rotación:
- La atacante captura su propio rebote y será la siguiente jugadora que pase el balón a una de las defensoras.
- La defensora, con su propio balón, se convierte en atacante.
- Quien pasa a la defensora ocupa el espacio que ésta libera.
- La jugadora que no recibe el pase mantiene su posición.
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de las jugadoras para atacar desde otras posiciones (esquinas, cabecera, etc.).
- Ajustar la distancia entre la atacante y las dos defensoras (crear un mayor o un menor desajuste).
- Defiende la jugadora que no recibe el pase de la compañera.
- Añadir una defensora extra cerca del semicírculo de no carga para convertir el ejercicio en una situación de 1c1 (+1).