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“Dominar el círculo” (sin dejar de botar)

  • Bote en diferentes ángulos
  • Velocidad de reacción ofensiva
  • Percepción
  • Atención visual
  • Desbloqueo de muñeca
  • Disociación de extremidades
  • Calentamiento lúdico y también competitivo

Con esta interesante propuesta del Club de Bàsquet Oliva, nuestros jugadores pueden mejorar su manejo y control del balón. Es una tarea sencilla, fácil de entender y de ejecutar, pero muy efectiva para optimizar el dominio del balón, la coordinación, la percepción y, entre otros aspectos, la velocidad de reacción.

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En el círculo, dos jugadores se enfrentan golpeando un tercer balón hacia arriba, de forma alterna y sin dejar de botar su propio balón en ningún momento.

Ese tercer balón tiene que botar una vez dentro del círculo antes de que el otro jugador pueda realizar su golpeo.

Además, después de golpear el tercer balón, es obligatorio salir del círculo (y volver a entrar en él).

Cada vez que un jugador consigue que el tercer balón bote dos veces sin que su rival lo golpee, obtiene 1 punto.

El club olivense ha utilizado esta tarea con jugadores cadetes, infantiles y alevines, por lo que se trata de una actividad bastante flexible y en la que también podríamos involucrar a más jugadores simultáneamente para lograr una experiencia más desafiante.