“El ataque gana partidos, la defensa campeonatos”. Que levante la mano quien no haya dicho nunca a sus jugadores esta frase de Chuck Daly, el entrenador de aquellos míticos Detroit Pistons –conocidos en el imaginario popular como los Bad Boys– que ganaron dos anillos consecutivos (en 1989 y en 1990) ante algunos de los equipos más laureados de la NBA como los Lakers de Magic Johnson y los Celtics de Larry Bird. Hablamos de una franquicia que, además, ostenta el honor de ser la verdadera némesis de Michael Jordan. Y es que a nadie se le escapa que los Bad Boys retrasaron su ascenso al Olimpo de la NBA con aquellas ‘Jordan Rules’ tomadas como la Biblia por los entusiastas del baloncesto defensivo.
Vale, y después de esta interesantísima historia de abuelo Cebolleta, vayamos al grano: en esta categoría, como es lógico, aglutinamos ejercicios que nos permiten mejorar los conceptos más básicos de la defensa individual (en esencia, el 1c1), pero también otros aspectos más complejos de la defensa colectiva.
Pero no nos quedamos ahí. Sabemos que la defensa también es una cuestión de actitud, de garra, de compromiso. Por eso, nuestros ejercicios están diseñados para inculcar a tus jugadores amor por la defensa, pasión por el trabajo en equipo, por el esfuerzo, por la superación y por un largo etcétera que distingue a los grandes defensores y, por extensión, a los grandes equipos.
El planteamiento general de este ejercicio es, en resumidas cuentas, enlazar tres acciones de desigualdad numérica en las que, a pesar del habitual intercambio de roles entre cada una de ellas, sí se mantiene quienes juegan en superioridad y quienes en inferioridad. Primera situación: 3c2. El atacante con balón, ubicado inicialmente sobre la línea de […]
Este nuevo ejercicio, planteado originalmente por el entrenador estadounidense Dennis Gates con sus pupilos de la Universidad de Missouri, se presenta como una estupenda herramienta para que nuestros jugadores interioricen la importancia de mantener el balón (y también a los jugadores sin balón) lejos de la pintura. Para ello, además de cubrir adecuadamente los diferentes […]
A pesar del evidente parecido de este ejercicio con aquella situación de 1c1 centrada en encadenar esfuerzos, aquí planteamos una versión ligeramente simplificada y en la que todos los jugadores (tanto los atacantes como el defensor) deben afrontar la incertidumbre creada al no preestablecer qué jugador ataca. El defensor, con balón y ubicado sobre el […]
Dentro de la batería de ejercicios propuestos por el entrenador Joan Plaza (Joventut de Badalona, Real Madrid, Cajasol de Sevilla, Unicaja de Málaga) para mejorar la defensa de equipo, resulta especialmente llamativa esta situación de juego reducido en 2c2 que toma prestado su título del reputado coach catalán Miquel Nolis y que podéis encontrar al […]
El entrenador turco Ziya Hepbir nos ofrece este nuevo e interesante modelo de SSG (“small-sided game”). Tal y como indica su propio título, cada superioridad numérica defensiva en forma de 1c2 –con cierta reducción de espacios añadida– se inicia a partir de la recepción del balón. El primer defensor entrega el balón a su compañero […]
Este ejercicio diseñado por el entrenador Gabo Loaiza Pérez (recomendamos echar un vistazo a otra de sus propuestas para mejorar la defensa) empieza con una situación de 1c1 desde el closeout que, tras el correspondiente intercambio de roles, da lugar a un 2c2 en la misma canasta. El defensor, ubicado inicialmente debajo de la canasta […]
Desde la Plataforma de Entrenadores Navarros de Baloncesto han compartido esta más que interesante situación constante de 1c1 sobre la recepción del balón y tras el correspondiente doble esfuerzo del defensor (fintar y recuperar). Antes de empezar, distribuimos a todos los jugadores disponibles conforme expone nuestro primer gráfico (el defensor colocado sobre la línea de […]
A partir de esta dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista, aunque con una más que evidente reducción de espacios, podemos trabajar de manera muy eficaz varios conceptos a nivel ofensivo y, sobre todo, defensivo. Por un lado, en defensa, parar a un atacante que llega botando en carrera. Por otro, en […]
El entrenador estadounidense Shane Hennen plantea a sus jugadores esta exigente situación de 1c1 en la que el elemento clave es, conforme podemos observar en el vídeo, la reducción de espacios impuesta por la sucesión de conos. Algunos conceptos que por lo tanto cobran importancia son el cambio de ritmo, la capacidad para crear espacio […]
El entrenador estadounidense Matt Pugh, especializado en el desarrollo de habilidades individuales dentro del archiconocido y reputado programa Pure Sweat Basketball, construye esta situación de juego reducido a partir de una recuperación defensiva larga (prácticamente de esquina a esquina) sobre la inversión del balón. El primer defensor realiza un closeout inicial sobre el atacante con […]
Una de las situaciones que más vemos repetirse en cualquier partido de baloncesto (da igual si nos fijamos en etapas de formación, en baloncesto sénior amateur o incluso en baloncesto profesional) es esa primera ayuda defensiva que salta cuando un atacante desborda a su par en el 1c1. Para intentar reproducir ese tipo de escenarios […]
Tarea sumamente competitiva diseñada por David Richman, entrenador jefe en la Universidad Estatal de Dakota del Norte, mediante la que nuestros jugadores mejorarán su capacidad para hacer frente a una enérgica presión defensiva que, además, juega en superioridad numérica (4c5). El atacante con balón empieza situado en la cabecera, mientras que sus tres compañeros se […]
