3c3 “en carrera” (a media pista)
- “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios
- Aprovechar el desajuste para crear una ventaja
- Leer e interpretar la respuesta defensiva
- Mejorar la toma de decisiones (en situaciones con ventaja)
- Recuperar → Neutralizar la superioridad ofensiva inicial
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Dando una pequeña vuelta de tuerca al planteamiento inicial del 3c3 clásico de toda la vida podemos lograr un desarrollo mucho más dinámico y, de paso, asemejarlo a una posible situación de partido en la que el equipo atacante llega jugando en transición.
Los tres atacantes, uno de ellos con balón, empiezan situados sobre la línea de fondo (y ocupando las tres calles principales).
Los tres defensores, por su parte, comienzan pisando –aproximadamente– la línea de medio campo.
A la señal del entrenador (o cuando el atacante con balón decida), se inicia cada acción de 3c3.
Ambos equipos deben cruzarse para pisar la línea contraria y jugar el 3c3 conforme a las normas y principios ofensivos de cada equipo (o bien en función de lo que cada entrenador quiera potenciar en un determinado momento).
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra para avanzar más espacio).
- “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Crear una ventaja (con balón) aprovechando el desajuste:
- Atacar hacia el espacio libre (para dificultar las ayudas).
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Moverse adecuadamente sin el balón.
- Rápida toma de decisión.
- Resolver conectando ventajas.
- Reproducir situaciones específicas (bloqueo directo, mano a mano, cortar y pedir el balón en la posición de poste bajo…).
Defensa
- Recuperar (llegando a colocar el cuerpo entre el balón y la canasta).
- Ralentizar (e incluso detener) el avance de un atacante que llega botando en carrera (olvidarse en primera instancia del robo).
- Neutralizar la superioridad rival inicial.
- Comunicación.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Responsabilidad individual.
- Ocupación de espacios y triángulo defensivo.
- Ayudas y rotaciones.
- Evitar cortes sin oposición y puertas atrás fáciles.
- Encadenar esfuerzos (recuperar, establecer marcajes, línea de pase, 1c1, triangular, saltar a la ayuda y recuperar o cambiar…).
- Capturar el rebote para completar la defensa.
Variantes
- El balón empieza en una de las calles laterales.
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número TOTAL de botes para el equipo atacante.
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases (verticalidad).
- Jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Enlazar dos o tres acciones consecutivas:
- Si los defensores recuperan la posesión (robo directo o rebote), salen en contraataque hacia la canasta contraria.
- Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten.
- Aprovechar el planteamiento del ejercicio para construir superioridades e inferioridades numéricas o una situación dinámica de 4c4.