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Dejar balón + 1c1 constante desde ambos lados

Dejar balón + 1c1 constante desde ambos lados

  • Situación condicionada con ventaja para el atacante
  • Bote en velocidad y verticalidad al aro
  • Finalizaciones con contacto
  • Lecturas ofensivas en penetración
  • Defensa en recuperación → Convertir inferioridad en igualdad

El entrenador lituano Tomas Kersis, reconocida figura dentro de las categorías inferiores del histórico Zalgiris Kaunas, también es parte del prestigioso staff del Team 97 International Basketball Camp orientado al desarrollo y perfeccionamiento del jugador.

Uno de los múltiples ejercicios que Tomas suele utilizar durante sus sesiones es esta situación condicionada de uno contra uno con clara ventaja para el jugador atacante y en la que, utilizando dos sillas, trabajaremos diferentes finalizaciones desde ambos lados (izquierda y derecha).

Según podemos observar en el vídeo y a través de los siguientes gráficos, todos los jugadores deberán dividirse en dos filas ubicadas en la línea de fondo e intercalando balones entre los componentes de cada fila.

Gráfico 1
Gráfico 2

A la señal del entrenador o cuando tengamos estipulado que se activa el ejercicio, ambos jugadores corren hacia las sillas. El defensor depositará el balón sobre su silla, mientras que el atacante recogerá el balón de la suya (gráfico 1).

A partir de ahí, jugamos el uno contra uno con clara ventaja para el atacante (gráfico 2), pudiendo establecer cada entrenador las normas y variantes que desee (más abajo enumeramos algunas). Los tres últimos gráficos detallan la continuación del ejercicio, atacando una vez desde cada lado.

Gráfico 3
Gráfico 4
Gráfico 5

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Verticalidad para atacar el aro.
  • Economizar el bote en situaciones de ventaja.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
  • Variantes de entrada a canasta cuando corresponda y leyendo ventajas → Pérdidas de paso, aro pasado, eurostep, utilización del paso cero, etc.

Defensa

  • Correcta ejecución del closeout defensivo desde el lado contrario.
  • Tratar de convertir la inferioridad en igualdad.
  • Aplicar las normas básicas para la defensa del 1×1 en función de cada equipo y lo que cada entrenador quiera establecer.

Normas

  • Intercalar balones entre los jugadores de ambas filas → Quien empieza con balón deberá defender al compañero de la fila contraria.
  • El jugador con balón (defensor) marca, inicialmente, la salida.
  • Limitamos el número de botes que el atacante puede utilizar una vez recoge el balón de la silla en función del nivel y desarrollo de los jugadores.
  • Competición por parejas → Cada canasta vale un punto.

Variantes

  • Cambiar la disposición inicial de las sillas para atacar desde la posición de alero en 45º o desde las esquinas (variante incluida al final del vídeo).
  • ¿Cómo se activa el ejercicio? El atacante o el defensor da la salida, a la señal del entrenador, etc.
  • El atacante (jugador sin balón) empieza de espaldas, por lo que el defensor dispondrá de un tiempo extra para que su recuperación (el closeout) sea más agresiva.
  • Si el ataque anota, el defensor deberá repetir → Para poder atacar tengo que realizar antes una buena defensa.
  • Permitir o no el rebote ofensivo → Para más dinamismo tan sólo damos segunda oportunidad levantando el tiro en el aire cuando el rebote es cercano al aro.
  • Permitir que el atacante devuelva el pase al siguiente jugador de la fila → Juego sin balón, generar una nueva posición de recepción (esquina, poste bajo), etc.
  • Ampliar la dinámica del ejercicio para trabajar diferentes situaciones de juego colectivo → 2×2, 3×3…