Doble superioridad “Carles Duran”
Dos superioridades numéricas ofensivas limitadas: primero un 3c2 (+1) y, después, un 4c3 (+1). Mejora el contraataque y el balance defensivo.
Responsabilidad individual
2c1 (+1) “Goyang”
Situación de juego reducido en formato de 2c1 (+1) sobre la recepción del balón y utilizando solo media pista. Esto nos permite optimizar el espacio disponible, ideal para sesiones de entrenamiento con muchos jugadores.
2c2 “completar la transición defensiva”
En este ejercicio de 2c2, los defensores deben establecer marcajes y presionar el balón para intentar neutralizar la ventaja del equipo atacante.
Rebote “random” (en 3c3)
En este ejercicio de 3c3, los defensores deben bloquear el rebote a partir de una rotación defensiva continua. También se puede ampliar a toda la pista, incorporando conceptos básicos de contraataque, ocupación de espacios y juego en transición.
3c1 (+1) y (+1) “círculo central”
Del 3c1 al 3c3 en un abrir y cerrar de ojos. Este fantástico ejercicio de desigualdad numérica evalúa la toma de decisiones de los atacantes y la eficacia de los defensores para recuperar y neutralizar la superioridad rival.
2c2 “bloqueo indirecto con un comodín”
El entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez ha compartido este fantástico ejercicio, diseñado originalmente por el coach catalán Óscar de Paula, para trabajar bloqueos indirectos a partir de una situación de juego reducido en formato de 2c2 (utilizando un comodín). El primer atacante y su defensor empiezan pasándose el balón. A la señal del entrenador (incertidumbre), […]
1c2 “rebote defensivo”
Especialmente en las etapas de formación, la mayoría de los entrenadores se enfrentan a un desafío común al trabajar el rebote defensivo: la obsesión de todos los jugadores por hacerse con el balón de inmediato, sin tener en cuenta que lo más importante es, primero, cerrar el rebote. Este hábito es esencial para evitar que […]
3c2 “tómbola”
La principal característica de esta superioridad numérica ofensiva radica en la manera en que se definen los roles de ataque y de defensa en cada acción. Esto no solo dificulta la salida de contraataque, sino que también desafía la capacidad de los jugadores para organizar la transición defensiva. Por ello, cada participante debe entender su […]
“Aprovechar la ventaja” (en 2c2)
Presentamos otro de los SSG (“small-sided games”) diseñados por el entrenador turco Ziya Hepbir. Al igual que en sus anteriores propuestas, Hepbir concede a los jugadores atacantes una ligera ventaja espaciotemporal que deberán aprovechar para conseguir anotar en superioridad. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera: ⛹️♂️ El atacante con balón se desplaza botando […]
“Blind” 3c3
El entrenador estadounidense John Leonzo estructura este sencillo formato de juego reducido sobre la base de un evidente desajuste inicial: la defensora de la atacante con balón se coloca delante de ella, pero mirando hacia la canasta y, por lo tanto, sin poder ver a su rival. A partir de ahí, la jugadora atacante con […]
2c3 “aprovechar el desajuste”
El entrenador estadounidense Mike Shaughnessy plantea esta inferioridad numérica ofensiva. Sin embargo, el atacante con balón dispone de una ligera ventaja respecto a su defensor debido a la propia disposición inicial de ambos (el defensor se coloca a un lado, cadera con cadera). El segundo jugador atacante y su defensor se ubican en el lado […]
3c3 “ida” + 4c4 “vuelta”
En todas nuestras sesiones de entrenamiento, independientemente de la categoría del equipo, debemos introducir tareas que “reproduzcan la incertidumbre propia del juego y la correcta toma de decisiones a máxima velocidad”. Cuando un entrenador como Ángel Fernández Tripiana, con varias décadas de experiencia, lo tiene tan claro, ¿quiénes somos nosotros para rebatirlo? Como él mismo […]