Ejercicio de tiro con oposición defensiva y toma de decisiones. A la señal del entrenador… ¿debo realizar un lanzamiento a canasta, penetrar hacia el aro y finalizar o entregar el balón a mi compañero? ¡Compite y mejora!
Esta tarea, diseñada por el entrenador Jonathan Vicente a partir de una propuesta original del coach estadounidense Drew Hanlen, está orientada a mejorar el tiro exterior en movimiento y desde el bote, con el objetivo de engañar al defensor para evitar el tapón. 💯 Si el atacante anota su lanzamiento, obtiene 2 o 3 puntos […]
El entrenador australiano Gerard Hillier construye este nuevo ejercicio de tiro con oposición defensiva utilizando una superioridad numérica ofensiva de 3c2. En esencia, es una evolución lógica y natural del formato de 2c1 que ya hemos desarrollado anteriormente. A pesar de la superioridad numérica, las jugadoras atacantes deben lidiar con varias restricciones: Con estas normas […]
El entrenador estadounidense Joey Burton, especializado en el desarrollo de jugadores desde high school hasta la NBA, ha compartido públicamente esta interesante dinámica que utiliza para trabajar el tiro exterior (tanto desde el bote como tras la recepción de un pase) ante la oposición defensiva de dos rivales. Dos jugadores se colocan en cada intersección […]
Si quieres tirar más rápido o ayudar a que tus jugadores lo consigan, Reid Ouse, skills coach asociado a diversas estrellas de la NBA y de la WNBA a través de ‘Big Man Clinic’, además de fundador y director del programa ‘Catalyst Training’, nos proporciona –entre otras– esta sencilla tarea. El atacante marca el inicio […]
Ejercicio de tiro en movimiento con oposición defensiva. Explora múltiples ángulos de recepción y mejora tu capacidad para crear distancia de separación, tu velocidad gestual, etc.
Antes de comenzar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Hemos de procurar que cada grupo esté compuesto por cuatro o cinco integrantes, ya que esto asegura un desarrollo óptimo de la actividad y permite que cada jugadora participe activamente en el juego. Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️ […]
El entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez nos presenta esta sencilla competición de tiro (por parejas o tríos) en la que tan solo hay una norma: todos los lanzamientos a canasta deben producirse OBLIGATORIAMENTE fuera de la zona. Por lo tanto, tal y como podemos observar en el vídeo, el jugador que se hace con el […]
El entrenador italiano Francesco Nanni ha diseñado esta formidable tarea, sencilla pero sumamente eficaz, a través de la cual nuestros jugadores mejorarán y potenciarán su capacidad para “crearse un tiro” en movimiento y desde el bote. El atacante se desplaza botando hacia el espacio donde se encuentran los dos conos y rodea el más cercano […]
La entrenadora estadounidense Sherri Coale ha popularizado enormemente uno de los ejercicios que más utilizó durante su larga estancia –nada menos que veinticinco temporadas– en el banquillo del equipo femenino de la Universidad de Oklahoma. A pesar de todo, ella misma confiesa haber tomado prestado este “hoosier square” de su compatriota Tom Crean. Y, como […]
Dinámica de tiro exterior con oposición defensiva a partir de un “dribble pitch” en el perímetro. Ejercicio ideal para grupos reducidos.
Esta rueda de pases, conocida popularmente como “Argentina”, es un ejercicio de calentamiento que exige la máxima concentración de los jugadores para lograr una ejecución precisa y sincronizada de los pases, así como una rotación rápida y efectiva. Además de mejorar el acondicionamiento físico general de nuestros pupilos, este ejercicio también fortalece la comunicación y […]
