1c1 “con dos balones”
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Visión de juego
“Veinte pases seguidos”
Competición entre tres equipos diseñada por el entrenador Boris Balibrea. Una propuesta dinámica y entretenida que puede adaptarse a formatos de 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4. El objetivo de cada equipo es completar veinte pases consecutivos sin perder el balón.
“Jugando desde la puerta atrás”
Ejercicio para presentar a nuestros jugadores, sobre todo durante la etapa de minibasket, el concepto ofensivo de la puerta atrás.
“Blind” 3c3
El entrenador estadounidense John Leonzo estructura este sencillo formato de juego reducido sobre la base de un evidente desajuste inicial: la defensora de la atacante con balón se coloca delante de ella, pero mirando hacia la canasta y, por lo tanto, sin poder ver a su rival. A partir de ahí, la jugadora atacante con […]
5c2 ó 5c3 “con defensa individual”
Las superioridades numéricas ofensivas son, en términos generales, estructuras directamente vinculadas a situaciones de contraataque y transición. Como resultado, la mayoría de los ejercicios tienden a explorar únicamente ese tipo de escenarios. El entrenador estadounidense Mark Cascio, sin embargo, nos presenta este ejercicio articulado en torno a una norma básica que condiciona su desarrollo: solo pueden […]
Comparte el balón (para que no te pillen)
Antes de comenzar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Hemos de procurar que cada grupo esté compuesto por cuatro o cinco integrantes, ya que esto asegura un desarrollo óptimo de la actividad y permite que cada jugadora participe activamente en el juego. Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️ […]
“Hoosier square”
La entrenadora estadounidense Sherri Coale ha popularizado enormemente uno de los ejercicios que más utilizó durante su larga estancia –nada menos que veinticinco temporadas– en el banquillo del equipo femenino de la Universidad de Oklahoma. A pesar de todo, ella misma confiesa haber tomado prestado este “hoosier square” de su compatriota Tom Crean. Y, como […]
4c4 “con dos balones”
Ejercicio bastante original que, a partir de algunas variaciones sobre una situación más o menos básica de 4c4, nos proporciona una dinámica muy interesante para trabajar el pase, el movimiento sin balón y, entre otros conceptos, la ocupación de espacios. Además, nuestras jugadoras mejorarán su capacidad para percibir e interpretar los múltiples estímulos que se […]
“Pasando al corte” (en 3c3)
Este formato de juego reducido encaja perfectamente dentro de la progresión metodológica esbozada por el entrenador italiano Francesco Nanni, pero hemos preferido exponerlo por separado habida cuenta del enorme abanico de posibilidades y variantes que nos ofrece. Siguiendo la disposición inicial de la progresión metodológica establecida, introducimos un tercer atacante debajo de la canasta. Su […]
4c4 “Canadá”
Gracias a los estadounidenses Glen McBride y Brian McCormick, quienes han dado a conocer este ejercicio a través de diferentes canales y plataformas, hoy desgranamos todos los entresijos de esta situación de 4c4 a media pista planteada originalmente por el entrenador canadiense Mike MacKay. Antes de empezar, es imprescindible dividir el espacio disponible en seis […]
Competición por equipos “mutante”
Esta competición por equipos “global” integra prácticamente cualquier situación de juego reducido (2c2, 3c3 y 4c4), además de diferentes superioridades numéricas ofensivas (2c1, 3c1, 3c2, 4c2…) y defensivas (1c2, 1c3, 2c3, 2c4…). Asimismo, esta tremenda variedad de situaciones se produce de manera imprevisible, variable (de ahí lo de “mutante”) y caótica. Exactamente como son, en […]
“Pasando al corte” (en progresión)
El entrenador italiano Francesco Nanni ha diseñado esta sencilla progresión metodológica que, tal y como su propio título indica, tiene como objetivo reforzar la ejecución del pase a un compañero en movimiento y, al mismo tiempo, introducir diversas lecturas en función de la oposición defensiva. El atacante sin balón, ubicado aproximadamente sobre el círculo de […]