El coach estadounidense Steve Dagostino, especializado en el desarrollo de habilidades individuales dentro de la federación nacional de Estados Unidos y entrenador personal de varios jugadores de la NBA y de la NCAA, nos plantea esta tarea de 1c1 para mejorar el bote, el manejo de balón, los cambios de mano y de dirección, etc.

El jugador atacante debe identificar el espacio libre (uno de los dos conos disponibles) y ocupar dicho espacio.

Además, este ejercicio supone un gran desafío tanto en la parcela defensiva como en la capacidad para cambiar de rol entre ataque y defensa.

Cada jugador dispone de 1 minuto para tocar el mayor número de conos (obteniendo 1 punto por cada uno de ellos).