Aunque muchas de las propuestas que recopilamos en esta categoría también están incluidas en nuestro archivo general de ejercicios, lo cierto es que necesitábamos crear una sección independiente.
Este espacio está diseñado para agrupar diferentes actividades centradas en el desarrollo integral del jugador, donde los fundamentos técnicos se entrelazan con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución en contextos y escenarios de juego real.
¡Prepárate para desafiar las habilidades de tus jugadores y llevarlas al siguiente nivel!
¿Sientes nostalgia por los míticos arcades ochenteros? Con este ejercicio, puedes revivir la esencia de Gauntlet en la pista de baloncesto. Descubre cómo adaptar este clásico videojuego para mejorar el bote y el manejo del balón bajo presión, convirtiendo la cancha en una mazmorra llena de guardianes. Una tarea muy flexible y versátil para trabajar con deportistas de todas las edades y niveles de habilidad.
Herramienta eficaz para desarrollar el pase desde el bote a partir de un escenario de superioridad numérica, lo que incuestionablemente facilita la conexión entre el pasador y el receptor.
La entrenadora canadiense Allison McNeill desarrolla una salida de presión a partir de una estructura poco convencional: una superioridad numérica defensiva de 3c6. Sin embargo, en la práctica funciona como una situación de 3c2 (+2) y (+2), creándose una pequeña superioridad numérica ofensiva en cada una de las zonas.
Con esta tarea, nuestros jugadores aprenderán que, a medida que mejoren su capacidad para engañar al defensor, mayor ventaja podrán obtener en diferentes situaciones del juego y, por lo tanto, más fácil les resultará superar a un oponente.
Con este nuevo ejercicio del entrenador alemán Simon Bertram, nuestros jugadores mejorarán su toma de decisiones en situaciones de inferioridad numérica, optimizando su percepción del espacio útil, el bote de velocidad y la verticalidad para atacar el aro. Además, trabajarán finalizaciones ante la oposición defensiva de dos rivales.
En este juego de la entrenadora canadiense Allison McNeill, las jugadoras que ocupan las “cuatro esquinas” del cuadrado deben intercambiar posiciones rápidamente, evitando que la jugadora del centro se anticipe. Una propuesta excelente para comenzar cualquier sesión de entrenamiento.
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Progresión metodológica que avanza desde el 1c1 hasta el 3c3, aunque se puede utilizar igualmente para construir desigualdades numéricas.
El “miedo al tapón” puede sabotear la confianza y el rendimiento de cualquier jugador/a. Con este ejercicio, tus jugadores/as realizarán lanzamientos bajo presión, desarrollando mayor seguridad y solidez en cada tiro.
Ejercicio de 1c1 para mejorar las finalizaciones en carrera frente a la oposición defensiva de una jugadora rival. Cada entrenador tiene la libertad de decidir qué tipo de finalización quiere reforzar, adaptando el enfoque a las necesidades de su equipo.
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
Este ejercicio de Francesco Nanni ayuda a los jugadores a mejorar su coordinación y su creatividad en finalizaciones cerca del aro. Antes de anotar, deben desviar una pelota de tenis lanzada por el entrenador. Se puede añadir defensa y variar las finalizaciones para hacerlo más completo.
