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1c1c1 constante (con rebotes infinitos)

  • Fomentar y estimular una mentalidad competitiva
  • Atacar desde la recepción
  • Agilizar y mejorar la toma de decisiones
  • Bloquear el rebote defensivo ⇄ Cargar el rebote ofensivo
  • Reforzar el hábito de luchar por el balón
  • “Cambio de chip” ataque - defensa
  • Encadenar esfuerzos (ofensivos y defensivos)
  • Planteamiento inicial flexible para construir situaciones de 2c2, 3c3...

Esta competitiva y exigente propuesta de 1c1 se lleva a cabo de manera continua entre tres o cuatro jugadores. Si contamos con un grupo más numeroso, lo ideal es utilizar varias canastas simultáneamente.

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⚔️🛡️ Los dos jugadores involucrados en el 1c1 juegan hasta que el defensor se hace con el control del balón (ya sea debido a una pérdida del atacante, un robo directo o un rebote defensivo).

🎯🔢 El atacante puede anotar varias canastas dentro de una misma acción.

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♾️🚀 Por lo tanto, dispone de rebotes ofensivos ilimitados.

🔄💤 Cuando el defensor recupera la posesión, entrega el balón al siguiente jugador y se desactiva (descansa).

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🆕⛹️ El receptor del balón se incorpora al ejercicio como atacante.

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↪️🔒 El anterior jugador atacante se convierte en el nuevo defensor.

📈🆙 Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.

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🏆🥇 Gana el jugador que alcanza un determinado número de puntos o quien sume más al final del ejercicio.

A partir de este planteamiento inicial, también podemos construir situaciones de 2c2 o, incluso, 3c3 (explicación incluida en el vídeo).

Además, tenemos la posibilidad de introducir algunas variantes para aumentar el nivel de complejidad de este ejercicio: limitar el número de botes permitidos para cada jugador, permitir al atacante intentar robar el balón al defensor antes de que se lo entregue al siguiente jugador, permitir pelear los rebotes sin tener en cuenta las faltas ni las fueras del campo, etc.

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