Objetivos / Contenidos

Ataque

• Conectar la recepción del balón con el primer bote y el paso de arrancada.
• Detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo.
• Leer e interpretar la recuperación defensiva.
• Uso eficiente del bote.
• Verticalidad.
• Rápida toma de decisión.
• Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
• Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
• Múltiples esfuerzos (cargar siempre el rebote ofensivo).

Defensa

• “Cambio de chip” ataque – defensa.
• Recuperación defensiva (closeout).
• No rehuir el contacto.
• Neutralizar la superioridad ofensiva inicial.
• Impedir finalizaciones cómodas.
• Capturar el rebote para completar la defensa (si no, mi rival seguirá atacando eternamente).

Normas

• Los dos jugadores involucrados en el 1c1 juegan hasta que el defensor consigue recuperar la posesión (rebote defensivo o robo).
• De esta manera, el atacante puede anotar varias canastas dentro de una misma acción (infinitos rebotes ofensivos).
• Cuando el defensor recupera la posesión, pasa el balón al siguiente jugador atacante y se desactiva (descansa).
• El último jugador atacante se convierte en el nuevo defensor.
• Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.
• Gana el jugador que alcanza un determinado número de puntos o quien sume más al final del ejercicio.

Variantes

• Limitar el número de botes.
• Limitar el tiempo de acción para cada 1c1.
• Limitar el número de rebotes ofensivos y/o canastas en cada acción.
• Cuando el defensor recupera la posesión, el último jugador atacante puede robar de nuevo el balón (antes de que llegue el pase al siguiente atacante) y continuar anotando.
• Establecer diferentes posiciones para jugar el 1c1.
• Permitir que cada atacante elija su posición inicial (cabecera, alero en 45º, una esquina…).
• Aumentar el valor de cada canasta que se produzca tras la ejecución de un gesto técnico específico.
• Si un jugador anota X canastas seguidas, también resta puntos a su rival.