3c3 “Sherman” – Ejercicios

Tal y como podemos observar en nuestro gráfico destacado, los tres atacantes empiezan situados (aproximadamente) sobre la línea de tres puntos; los defensores, por su parte, tienen que cubrir adecuadamente todas las líneas pero sin tocar el balón.

Los atacantes comienzan pasándose el balón hasta que el entrenador haga una señal visual (levantar un brazo, agitar las manos…).

En ese momento, el jugador que tenga el balón reacciona e intenta aprovechar el desajuste para crear una ventaja penetrando hacia la canasta.

Los defensores tienen que contrarrestar la superioridad ofensiva y reestablecer el 3c3 (saltar a la primera ayuda defensiva, recuperar, rotar, etc.).

A partir de esa primera acción, lo más aconsejable es enlazar con otro 3c3 tras el correspondiente intercambio de roles entre los dos equipos (rebote defensivo o saque de fondo).

Objetivos / Contenidos

Ataque

Velocidad de reacción ofensiva ante un estímulo visual.
Crear una ventaja (con balón) aprovechando el desajuste:
- Atacar hacia el espacio libre (para dificultar las ayudas).
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
Optimizar la ocupación de espacios y moverse correctamente sin el balón.
Leer e interpretar la recuperación defensiva.
Rápida toma de decisión.
Resolver conectando ventajas.

Defensa

Velocidad de reacción (cuando el jugador con balón ataca el aro).
Comunicación.
Gestionar la inferioridad (cuando se produce el desajuste).
Ayuda y recuperación (o cambio de marcajes).
Neutralizar la superioridad rival (reestablecer el 3c3).
Esfuerzos consecutivos.

Variantes

Cambiar la disposición inicial de los jugadores (ocupando, por ejemplo, una o ambas esquinas).
Limitar el número de botes (por jugador y/o total).
Limitar el tiempo de acción.
Limitar el número de pases (verticalidad).
Permitir a los atacantes cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.