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Minibasket

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Minibasket

Aquí recopilamos toda clase de propuestas que consideramos especialmente adecuadas para equipos de minibasket (tanto de la categoría benjamín como de la alevín).

Por supuesto, eso no implica ningún tipo de exclusividad; buena parte de estos ejercicios y tareas pueden utilizarse en categorías superiores adaptando el nivel de exigencia y dificultad. Asimismo, en todas nuestras categorías existen otros ejercicios que son igualmente válidos para minibasket.

Minibasket Situaciones 1c1
1c1 “persecución”
Disposición inicial conforme expone nuestro gráfico destacado: dos filas de jugadores atacantes (con balón) en las intersecciones de la zona con la línea de fondo y dos filas de defensores en cualquier posición más allá de la línea de tres puntos. Los atacantes se desplazan botando a toda velocidad para rodear a sus respectivos defensores…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
“Bote de retirada” (en competición)
Durante su etapa como entrenador principal en Huskvarna (Suecia) a cargo de los Wetterbygden Stars, el entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez contó con la ayuda del técnico catalán David Molins en algunas sesiones de entrenamiento. Una de las tareas más llamativas que surgieron fruto de su colaboración es esta divertida competición mediante la que nuestros…
Minibasket Tareas Aplicadas
1c0 (+1) “el color defiende”
Colocamos tres conos/chinos de distintos colores sobre la línea de tres puntos. En uno de esos conos/chinos ubicamos la fila de jugadoras atacantes (con balón), mientras que el resto de jugadoras (sin balón) se distribuyen en los otros dos conos como defensoras. El entrenador (u otra jugadora) se coloca debajo de la canasta con dos…
Minibasket Tareas Aplicadas
1c0 (+1) “hacia el espacio libre”
Desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto siempre nos llegan propuestas altamente recomendables para nuestros equipos de minibasket. Este ejercicio, por ejemplo, fue diseñado hace algunos años por Ramon Reigada Sanz en el marco del curso de entrenador Nivel 0. El atacante no puede elegir el lado de la finalización hasta que…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
🪨📃✂️ “Piedra, papel o tijeras 3.0”
El entrenador valenciano Ferran Pizcueta nos deleita con esta creativa y divertida versión '3.0' del juego “piedra, papel o tijeras” que podemos utilizar fácilmente dentro del calentamiento de cualquier sesión de entrenamiento (y con grupos de todos los niveles, edades y categorías). Su funcionamiento es bastante sencillo: 🪨 🟰 🦶🏻🦶🏻 (pies juntos). 📃 🟰…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
“El círculo del caos”
El coach italiano Francesco Nanni ha adaptado esta fantástica tarea de activación (quizás más orientada a las categorías de minibasket) diseñada originalmente por el estadounidense Nathanael Littauer (entrenador de fuerza y acondicionamiento físico). Tal y como explica Littauer, no podemos desarrollar la agilidad de nuestros jugadores y jugadoras utilizando simplemente las típicas escaleras de coordinación…
Calentamiento Minibasket Pase
3c1 “pases sin parar”
Antes de empezar, tal y como podemos observar en los diferentes gráficos, establecemos tres grupos de cuatro jugadores. Aunque este ejercicio es flexible y escalable, para optimizar y exprimir su funcionamiento lo más conveniente es plantearlo en sesiones con doce jugadores. De acuerdo con la explicación del entrenador madrileño Chus Mateo (autor original del ejercicio),…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
“Botar y ganar un espacio”
Tomando como referencia el planteamiento original de la entrenadora canadiense Allison McNeill para su tarea de las cuatro esquinas, desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos proponen esta estupenda versión (más dinámica y compleja). Todas las jugadoras empiezan botando su balón a la vez que ocupan los diferentes espacios para formar…
Calentamiento Minibasket Pase
“Rotational passing drill”
Tal y como podemos observar en el vídeo adjunto, cuatro jugadores (dos en cada lado) deben recibir el balón del compañero que corresponda y devolvérselo para avanzar hacia la siguiente posición y, después, rotar desplazándose en diagonal. Aunque el modelo original está diseñado para un total de diez jugadores con seis posiciones de pase, cada…
Minibasket Tareas Aplicadas
1c0 (+1) “parar, pivotar y finalizar”
No lo dudes ni un segundo más: abandona de una vez por todas esos ejercicios tradicionales (además de monótonos y aburridos) que apenas nos aportan una mínima pizca de algo tan determinante como la transferencia real al juego. Esta tarea diseñada por el entrenador australiano Gerard Hillier es una fantástica opción para introducir en las…
Minibasket Tareas Aplicadas
1c0 (+1) “quien recibe, defiende”
Vinculando los mecanismos de percepción, decisión y ejecución con la incertidumbre (no está preestablecido qué jugadora defiende), esta tarea diseñada por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos permite mejorar la verticalidad y las diferentes lecturas ofensivas en penetración que se presentan en función de la recuperación defensiva. La jugadora atacante (con…
3c3 Minibasket
“Twin” 3c3
A pesar de que este nuevo ejercicio diseñado por el entrenador australiano Gerard Hillier únicamente modifica respecto a nuestro 3c3 “siamés” la disposición inicial de los dos jugadores que comparten el balón, lo cierto es que sí logra construir escenarios significativamente diferentes. Dos jugadores comienzan dándose pases hasta que suena el silbato (velocidad de reacción…
3c3 Minibasket
3c3 “en carrera” (a media pista)
Dando una pequeña vuelta de tuerca al planteamiento inicial del 3c3 clásico de toda la vida podemos lograr un desarrollo mucho más dinámico y, de paso, asemejarlo a una posible situación de partido en la que el equipo atacante llega jugando en transición. Los tres atacantes, uno de ellos con balón, empiezan situados sobre la…
Contraataque Y Superioridades Juego Colectivo Minibasket
“The Pensieve”
Casi con total seguridad, el nombre de este ejercicio resultará muy familiar a todos los fans de la saga de Harry Potter. Y es que gracias a este “pensadero” nuestros jugadores mejorarán, progresivamente, su capacidad de lectura y toma de decisiones en múltiples situaciones de contraataque y transición. La progresión de nuestro “pensadero” arranca a…
2c2 Contraataque Y Superioridades Minibasket
2c1 (+1) “Goyang”
En base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado, vamos a construir una situación de juego reducido a partir de la recepción del balón y utilizando solo media pista (lo cual nos permitirá optimizar el espacio disponible en sesiones de entrenamiento con muchos jugadores). El primer atacante entrega el balón al jugador más…
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