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“Jugar y moverse” (con múltiples balones)

  • Respetar y optimizar la ocupación de espacios
  • Cuidar la ejecución y recepción del pase
  • Comunicación
  • Jugar sin balón
  • Sincronización en los movimientos

A nadie se le escapa que, por lo general, el fundamento del pase es el gran olvidado en el baloncesto formativo. Además, este problema se agrava si lo abordamos de manera global; es decir, conectando el aspecto puramente técnico con su correspondiente parcela táctica.

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Porque de nada sirve una excelsa pureza técnica en cuanto a la ejecución, recepción y dominio general de diferentes tipos de pase si no está vinculado a alguna situación de juego colectivo.

En ese sentido, ya compartimos en su momento dos estupendos ejercicios diseñados por el entrenador canadiense Tim Brady (enlaces directos aquí y aquí), a los cuales hoy añadimos esta fantástica tarea del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto.

Punto de partida: un 4c0 o un 5c0 que cada entrenador puede modificar libremente para adaptarlo a una estructura de cinco abiertos, con un interior…

Cada cinco segundos, introducimos un balón más al ejercicio (si no disponemos de una máquina de tiro, el entrenador u otro jugador se encargará de hacerlo y de capturar el rebote).

El objetivo es, naturalmente, encestar. Sin embargo, para poder tirar a canasta todas las jugadoras deben haber tocado previamente el balón (ejecutar tres o cuatro pases en función del planteamiento).


Objetivos / Contenidos

  • Percepción → Múltiples estímulos (jugar con varios balones a la vez).
  • Respetar y optimizar la ocupación de espacios.
  • Cuidar la ejecución y recepción del pase.
  • Comunicación.
  • Jugar sin balón (cortar, reemplazar la posición liberada…).
  • Bote útil → Penetrar para doblar, mejorar un ángulo de pase…
  • Sincronización en los movimientos.
  • Mejorar la circulación del balón (sin oposición defensiva).

Variantes

  • Limitar el número de botes (para cada jugadora).
  • Jugar sin botar.
  • Limitar el tiempo (para que todas las jugadoras toquen el balón).
  • Integrar determinados conceptos (bloqueos directos, indirectos, puerta atrás…).
  • Añadir oposición defensiva (4c2, 5c2, 5c3…).

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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