Dinámica realmente sencilla para trabajar volumen de tiro (aprovechando diferentes ángulos y distancias) al comienzo de cualquier sesión de entrenamiento, dentro del propio calentamiento o, incluso, como vuelta a la calma. A pesar de que resulta muy similar a otros ejercicios, se trata de un modelo especialmente adecuado para seis, nueve, doce o quince jugadores […]
En este nuevo ejercicio, creado originalmente por el entrenador Israel Gómez Sanz, utilizamos varios balones que situamos en el centro del círculo. Además, alguno de los jugadores (según el criterio de cada entrenador) tendrá otro balón extra. Mientras nuestros jugadores se pasan ese balón (o los se decidiera previamente), el entrenador nombrará en voz alta […]
En los últimos tiempos, la popularidad de retos y desafíos orientados a mejorar el porcentaje de tiro exterior ha aumentado significativamente. La mayoría de estas propuestas, que varían ligeramente en complejidad y estilo, implican una gran cantidad de repeticiones, así como una elevada autoexigencia física y mental. A simple vista, esto puede resultar en una […]
Este juego, que integra aspectos lúdicos y competitivos, es particularmente efectivo para comenzar cualquier sesión de entrenamiento. Facilita un calentamiento dinámico y enfocado en el tiro exterior (a media distancia y/o desde más allá de la línea de tres puntos). Además, es un ejercicio al que podemos incorporar fácilmente otros gestos técnicos específicos que hayamos […]
El entrenador estadounidense Sean Strickland utiliza habitualmente este ejercicio de tiro y finalizaciones en carrera (sin oposición defensiva) que podemos encajar fácilmente dentro del calentamiento de cualquier sesión de entrenamiento. En términos generales, esta propuesta combina intensidad y un estricto sistema de puntuación “contra el reloj”, lo cual permite a nuestros jugadores materializar un elevado […]
La entrenadora estadounidense Marsha Frese, assistant coach en el equipo femenino de la Universidad Loyola Chicago, ha compartido este ejercicio que en líneas generales podemos considerar su propia adaptación del clásico y archiconocido “California”. En un lado de la pista se realizan lanzamientos desde más allá de la línea de tres puntos, mientras que en […]
De un tiempo a esta parte se han ido popularizando en el baloncesto estadounidense varios desafíos individuales para mejorar el tiro exterior, así como otro tipo de ejercicios algo más complejos que funcionan a modo de competición por parejas o por equipos. En concreto, esta “estrella de tiro” se viralizó hace algunos años debido al […]
El entrenador estadounidense Mark Cascio, actualmente assistant coach en el equipo femenino de las Appalachian State Mountaineers, nos proporciona una de las variantes más elementales que podemos introducir en el desarrollo de aquella “estrella de pases” que ya diseccionamos en su momento. En resumen: ampliar la distancia entre las diferentes filas para utilizar todo el […]
Para trabajar el fundamento técnico del pase tenemos a nuestra disposición una buena cantidad de variopintos ejercicios que nos permiten hacerlo sin caer en la monotonía y el hastío (algo muy a tener en cuenta, mal que nos pese, a día de hoy). Algunos ejemplos son la rueda “Argentina” o nuestra flexible “estrella de pases” […]
Cuando en febrero de 2017 Los Angeles Lakers contrataron a Magic Johnson y Rob Pelinka como presidente de operaciones de baloncesto y general mánager, respectivamente, ambos trabajaron sin descanso para dar respuesta a la gran pregunta: ¿qué hace de un jugador “un Laker”? ¿Cómo definimos el ADN de aquellos que optan a vestir de púrpura […]
