Cuatro esquinas y diagonales

  • Mejorar la ejecución y recepción del pase (en estático y en movimiento)
  • Potenciar la asociación de pase y movimiento sin balón
  • Concentración → Rotación con “tráfico”
  • Ejercicio de activación

Para trabajar el fundamento técnico del pase dentro del calentamiento, tenemos a nuestra disposición multitud de ejercicios que nos permiten hacerlo sin caer en la monotonía y el hastío. Algunos ejemplos son la rueda “Argentina”, la estrella de pases, el cuadrado de Paco Redondo (aquí entran en juego los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) o el “contraataque de 1” de Fred Hoiberg.

También tenemos, de igual modo, otras ruedas más “clásicas” y conocidas como la que aquí presentamos. Para su desarrollo, tal y como podemos observar en los diferentes gráficos, dividimos a todos los jugadores en cuatro filas. Los dos balones, siempre en diagonal.

Los jugadores con balón inician la rueda enviando un primer pase a los dos compañeros situados a su derecha, respectivamente, y desplazándose para recibir el pase de vuelta en carrera (gráfico 1). Seguidamente, pasan y rotan hacia la fila de enfrente (gráfico 2).

Los primeros jugadores ubicados en las dos filas contrarias, ahora sin balón, se desplazan para recibir el pase de su derecha (gráfico 3) y entregar el balón al compañero que corresponda (gráfico 4). Así sucesivamente.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3
Gráfico 4

Objetivos / Contenidos

  • Cuidar la ejecución y recepción del pase (aspecto técnico), prestando especial atención a los pases en movimiento.
  • Timing en los pases, pero también en la rotación y el movimiento sin balón.
  • Concentración → Rotación con “tráfico”.

Normas

  • Todos los pases se reciben, inicialmente, de la derecha.
  • Rotación en diagonal hacia la fila que se pasa el balón.
  • No esperar → Soltar el balón y recibir el siguiente pase en carrera.
  • El balón no puede tocar el suelo.

Variantes

  • Definir el tipo de pase a ejecutar (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…) o variar cada cierto tiempo.
  • Cambiar la dirección del ejercicio (recibir del compañero situado a la izquierda).
  • Ampliar o reducir el espacio entre las filas.
  • Introducir más balones para aumentar el grado de dificultad.
  • Competición colaborativa → ¿Cuántos pases somos capaces de ejecutar en X tiempo?