El entrenador cordobés Eduardo Burgos nos propone una rueda lateral de finalizaciones que culmina con una entrada a canasta o con un tiro exterior. Este formato es muy flexible y lo podemos utilizar al principio de cualquier sesión de entrenamiento o, incluso, en un calentamiento prepartido. Primero, dividimos a todos nuestros jugadores en tres filas […]
Este juego destaca por su enfoque lúdico y competitivo. Está diseñado por la preparadora física y readaptadora deportiva Montse Gallegos como parte del ciclo de actividades y entrenamientos del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto. Primero, separamos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Cada equipo tiene que distribuirse a lo largo de […]
Esta sencilla rueda de pases y finalizaciones sin oposición, diseñada originalmente por el entrenador madrileño Chus Mateo, es una excelente tarea de activación que podemos integrar fácilmente en el calentamiento de cualquier sesión. El jugador con balón, ubicado en la línea de fondo, envía un primer pase al compañero más cercano y se desplaza a […]
Desde el Centro de Excelencia de Baloncesto de Australia (CoE), “un programa líder en el mundo que ofrece a sus atletas becados acceso a servicios de élite y a instalaciones de clase mundial en el AIS de Canberra”, han compartido este dinámico ejercicio para trabajar superioridades numéricas ofensivas de 2c1. El primer atacante, ubicado sobre […]
Esta rueda de pases, conocida popularmente como “Argentina”, es un ejercicio de calentamiento que exige la máxima concentración de los jugadores para lograr una ejecución precisa y sincronizada de los pases, así como una rotación rápida y efectiva. Además de mejorar el acondicionamiento físico general de nuestros pupilos, este ejercicio también fortalece la comunicación y […]
Nuestros amigos del Club de Bàsquet Oliva han diseñado este nuevo ejercicio en el que, como su propio título indica, encadenamos dos situaciones de juego ligeramente diferentes. Además, en función del resultado de la primera acción, se efectuará (o no) el habitual intercambio de roles entre las dos parejas, asegurando un desarrollo más completo y […]
El entrenador, conforme expone nuestro primer gráfico, entrega el balón a cualquiera de los tres jugadores que empiezan situados (aproximadamente) sobre el círculo de medio campo. El jugador que recibe tiene que devolver el balón al entrenador y pisar la línea de tiros libres antes de poder defender esa primera acción de 2c1. Los otros […]
Hace unos cuantos años, el entrenador cordobés Eduardo Burgos publicó este sensacional ejercicio de 2c2 utilizando toda la cancha y que, además, nos permite encadenar dos acciones seguidas a modo de “ida y vuelta” (lo cual hace de esta propuesta una alternativa más dinámica y exigente). El primer atacante entrega el balón al jugador más […]
En la mayoría de nuestros ejercicios etiquetados como situaciones de superioridad numérica temporal, los jugadores atacantes disfrutan de una ventaja inicial más o menos pronunciada. Si no logran mantener y aprovechar esa ventaja, la superioridad se transforma en una igualdad numérica (ya sea 2c2, 3c3, 4c4…). Sin embargo, esta propuesta del entrenador Cedric Arregui Guivarc’h […]
Debido a la alta popularidad de un primer vídeo publicado meses atrás, el entrenador estadounidense Mark Cascio ha querido ir un paso más allá compartiendo lo que podríamos considerar como la progresión metodológica natural del ejercicio (planteado durante su etapa en el Catholic High School de Baton Rouge, Luisiana). Tal y como explica el propio […]
A partir de una superioridad numérica ofensiva clásica de 2c1, el entrenador estadounidense Mark Cascio construye un formato mucho más competitivo y que, de igual modo, funciona a las mil maravillas para trabajar y mejorar una gran variedad de conceptos que detallaremos más abajo. Los jugadores atacantes, distribuidos por parejas sobre la línea de medio […]
