“Atacar desde la ventaja” (del 1c1 al 3c3)
Progresión metodológica que avanza desde el 1c1 hasta el 3c3, aunque se puede utilizar igualmente para construir desigualdades numéricas.
Aprovechar desajustes
3c3 “desde el caos” + 3c2 (+1)
En este ejercicio, enlazamos dos acciones: un 3c3 y, tras el intercambio de roles entre los dos equipos, una superioridad numérica temporal en formato de 3c2 (+1). El primer objetivo es deshacer el “caos” inicial y corregir la ocupación de espacios en ataque.
Doble superioridad “Carles Duran”
Dos superioridades numéricas ofensivas limitadas: primero un 3c2 (+1) y, después, un 4c3 (+1). Mejora el contraataque y el balance defensivo.
2c2 “tocar la espalda”
En este ejercicio de 2c2, el entrenador ajusta la ventaja espaciotemporal de la pareja atacante tocando la espalda de la defensora más tarde (mayor ventaja) o más pronto (menor ventaja), modificando así la dinámica del juego.
2c1 (+1) “Goyang”
Situación de juego reducido en formato de 2c1 (+1) sobre la recepción del balón y utilizando solo media pista. Esto nos permite optimizar el espacio disponible, ideal para sesiones de entrenamiento con muchos jugadores.
2c0 (+2) “anotar rápidamente”
En este ejercicio, los atacantes deben aprovechar su ventaja espaciotemporal para resolver y anotar en la canasta libre. Es importante observar y analizar si los atacantes priorizan la utilización del bote o del pase (cooperación).
2c2 “completar la transición defensiva”
En este ejercicio de 2c2, los defensores deben establecer marcajes y presionar el balón para intentar neutralizar la ventaja del equipo atacante.
“Five plus one” (del 1c2 al 2c1)
Fran Fraschilla presenta este fantástico ejercicio de contraataque, diseñado por Mike Leonardo, en el que un 1c2 inicial se transforma en un 2c1. El objetivo es que el atacante busque anotar siempre, a menos que el defensor lo obligue a pasar el balón. Este ejercicio refleja la idea de que, en la práctica, una superioridad numérica ofensiva de 3c2 no existe realmente en los partidos.
2c2 “crear y utilizar una ventaja”
El entrenador australiano Gerard Hillier nos presenta otra fórmula de juego reducido (esta vez en forma de 2c2) que utiliza habitualmente en las sesiones de entrenamiento con los jugadores de The Wyndham Basketball Association.
2c2 “vueltas”
Explora un 2c2 dinámico que comienza con incertidumbre. Descubre cómo este ejercicio fuerza a los jugadores a leer, interpretar y resolver escenarios cambiantes desde el inicio.
3c3 “con estrés”
En este ejercicio de Ángel Fernández Tripiana, la posición del balón y el estímulo del entrenador crean diferentes escenarios que tanto los atacantes como los defensores deberán leer, interpretar y resolver.
3c1 (+2) “en recuperación”
Doble superioridad numérica ofensiva. Los atacantes y un defensor empiezan pasándose el balón e intercambiando sus posiciones en las filas.