2c2 “tocar la espalda”
Ejercicios que a simple vista parecen sencillos pueden transformarse en propuestas mucho más interesantes al incorporar reglas condicionantes. Esto no solo eleva su complejidad, sino que también abre un abanico de posibilidades, haciéndolos más versátiles.
En este ejercicio, la defensora que cubre a la jugadora atacante con balón debe permanecer inmóvil hasta que el entrenador toque su espalda, creando diferentes desajustes según el momento en el que se produzca ese contacto:
- Si la atacante con balón tiene ventaja, resuelve y finaliza.
- Si salta la ayuda, entrega el balón a la compañera liberada.
- Si no hay ventaja, encontrar al entrenador para “seguir jugando”.
Por supuesto, la clave de este ejercicio radica en que el entrenador puede ajustar la ventaja espaciotemporal de la pareja atacante, tocando la espalda de la defensora más tarde (mayor ventaja) o más pronto (menor ventaja).
Objetivos y Contenidos
Ataque
- Bote de velocidad.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva:
- Finalizar.
- Encontrar a la compañera liberada.
- Jugar con el entrenador.
- Rápida toma de decisión.
- Moverse sin el balón:
- Ocupar una nueva posición (relocate) para recibir y “seguir jugando”.
- Mantenerse en el ángulo de visión de la jugadora con balón.
- Atacar la espalda con una puerta atrás.
- Acompañar penetraciones.
- Resolver conectando ventajas.
Defensa
- Velocidad de reacción (cuando el entrenador toca la espalda).
- Neutralizar la ventaja inicial de la atacante con balón.
- Comunicación.
- Ayuda y recuperación (o cambio de marcajes).
- Retrasar al máximo el ataque rival → Forzar un bote más, un pase más, una penetración más…
- Encadenar esfuerzos.
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de las jugadoras.
- La atacante sin balón ocupa la posición de poste bajo.
- 2c1 (+1) → El entrenador no toca en ningún momento la espalda de la defensora.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el número de pases.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir a las atacantes cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- Enlazar dos acciones:
- Si las atacantes anotan, sacan de fondo y repiten hacia la canasta contraria.
- Si las defensoras recuperan la posesión (robo directo, pérdida de las atacantes o rebote defensivo), salen en contraataque.
- Ampliar la dinámica del ejercicio y construir situaciones de 3c3, 4c4…