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Como ya hemos explicado en otras ocasiones, muchos ejercicios aparentemente sencillos en cuanto a su planteamiento y desarrollo pueden enriquecerse fácilmente introduciendo alguna que otra regla condicionante para, de este modo, convertirlos en propuestas más complejas y con múltiples posibilidades.
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En este caso, la jugadora que defiende a la atacante con balón debe permanecer inmóvil hasta que el entrenador toque su espalda, creando así diferentes desajustes en función del timing:
- Si la jugadora con balón tiene ventaja, finaliza y resuelve.
- Si salta la ayuda, busca el pase para que juegue la compañera liberada.
- Si no hay ventaja, encontrar al entrenador.
Por supuesto, la clave de este ejercicio es que el entrenador puede conceder una mayor o menor ventaja espaciotemporal a la pareja atacante tocando más tarde o más pronto, respectivamente, la espalda de la defensora.
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Objetivos / Contenidos
Ataque
- Bote de velocidad.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva:
- Finalizar.
- Encontrar a la compañera liberada.
- Jugar con el entrenador.
- Rápida toma de decisión.
- Moverse sin el balón:
- Ocupar una nueva posición (relocate) para recibir y volver a jugar.
- Mantenerse en el ángulo de visión de la jugadora con balón.
- Atacar la espalda con una puerta atrás.
- Acompañar penetraciones.
- Resolver conectando ventajas.
Defensa
- Velocidad de reacción (cuando el entrenador toca la espalda).
- Neutralizar la ventaja inicial de la atacante con balón.
- Comunicación.
- Ayuda y recuperación (o cambio de marcajes).
- Retrasar al máximo el ataque rival → Forzar un bote más, un pase más, una penetración más…
- Encadenar esfuerzos.
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Variantes
- Cambiar la disposición inicial de las jugadoras.
- La atacante sin balón ocupa la posición de poste bajo.
- 2c1 → El entrenador no toca en ningún momento la espalda de la defensora.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el número de pases.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir a las atacantes cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).
- Enlazar dos acciones:
- Si las atacantes anotan, sacan de fondo y repiten hacia la canasta contraria.
- Si las defensoras recuperan la posesión (robo directo, pérdida de las atacantes o rebote defensivo), salen en contraataque.
- Ampliar la dinámica del ejercicio y construir situaciones de 3c3, 4c4…