A partir de una progresión básica con tres jugadores, este ejercicio nos permite construir una situación de 1c1 sobre la recepción de un pase extra. Al tratarse de un escenario bastante frecuente, nos aporta transferencia al juego real.
Lluís Riera plantea una situación de 1c1 donde la recepción del balón se produce después de tocar un cono. Observa cómo este detalle influye en la dinámica del juego, exigiendo una mayor anticipación y percepción por parte de los jugadores.
A partir de una disposición inicial con tres filas en uno de los laterales, construimos una superioridad numérica ofensiva a media pista. Un ejercicio ideal para sesiones de entrenamiento con una única canasta, con grupos muy numerosos, etc.
Del 3c1 al 3c3 en un abrir y cerrar de ojos. Este fantástico ejercicio de desigualdad numérica evalúa la toma de decisiones de los atacantes y la eficacia de los defensores para recuperar y neutralizar la superioridad rival.
Esta superioridad numérica temporal en formato de 2c1 (+1) se consolida como un ejercicio ideal para trabajar la tensión en los pases, la velocidad de reacción y la anticipación.
El entrenador estadounidense Nate Oats, creador de la fantástica progresión “Texas” para trabajar diferentes superioridades numéricas ofensivas, nos presenta esta nueva situación de 1c1 en carrera y a toda la pista, la cual ha bautizado como “Cincinnati” debido a su denominación de origen. Los atacantes, sin balón, empiezan en la línea de fondo. Sus defensores, […]
Esta nueva situación de 1c1, planteada originalmente por el entrenador estadounidense Tony Miller con el equipo masculino de los Bruins de la Universidad de Bob Jones (Greenville, Carolina del Sur), pone a prueba la capacidad de los jugadores para mantener un alto nivel de intensidad y concentración defensiva. Estas son las normas del ejercicio: 🔁 […]
El entrenador estadounidense Gabe Macias ha implementado en su programa de entrenamiento ‘Game Time Elite Training’ esta llamativa situación de 1c1 donde la aleatoriedad y la incertidumbre propias de nuestro deporte condicionan en gran medida el desarrollo de cada acción. El funcionamiento de este ejercicio es el siguiente: 🔙 Los dos jugadores empiezan situados de […]
Como es habitual, el entrenador Ángel Fernández Tripiana construye la gran mayoría de sus ejercicios y tareas a partir de situaciones con una clara transferencia al juego real y que, además, contienen un alto grado de toma de decisiones. En este caso, nuestros jugadores se enfrentarán a las ayudas defensivas en el interior de la […]
Presentamos otro de los SSG (“small-sided games”) diseñados por el entrenador turco Ziya Hepbir. Al igual que en sus anteriores propuestas, Hepbir concede a los jugadores atacantes una ligera ventaja espaciotemporal que deberán aprovechar para conseguir anotar en superioridad. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera: ⛹️♂️ El atacante con balón se desplaza botando […]
Este ejercicio, simple pero altamente efectivo, está diseñado para mejorar las finalizaciones en carrera en situaciones de inferioridad numérica ofensiva. Planteado en un formato de 1c2, permite al jugador atacante enfrentarse a una defensa con dos rivales, potenciando su toma de decisiones, su control del balón y su habilidad para finalizar bajo presión.
El entrenador estadounidense Mike Shaughnessy plantea esta inferioridad numérica ofensiva. Sin embargo, el atacante con balón dispone de una ligera ventaja respecto a su defensor debido a la propia disposición inicial de ambos (el defensor se coloca a un lado, cadera con cadera). El segundo jugador atacante y su defensor se ubican en el lado […]
