1c1 “con dos balones”
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Juego sin balón
3c3 “desde el caos” + 3c2 (+1)
En este ejercicio, enlazamos dos acciones: un 3c3 y, tras el intercambio de roles entre los dos equipos, una superioridad numérica temporal en formato de 3c2 (+1). El primer objetivo es deshacer el “caos” inicial y corregir la ocupación de espacios en ataque.
Doble superioridad “Carles Duran”
Dos superioridades numéricas ofensivas limitadas: primero un 3c2 (+1) y, después, un 4c3 (+1). Mejora el contraataque y el balance defensivo.
2c2 “tocar la espalda”
En este ejercicio de 2c2, el entrenador ajusta la ventaja espaciotemporal de la pareja atacante tocando la espalda de la defensora más tarde (mayor ventaja) o más pronto (menor ventaja), modificando así la dinámica del juego.
2c0 y 2c2 “en diferentes situaciones”
En este ejercicio, los jugadores tienen la oportunidad de explorar un amplio abanico de posibilidades tácticas, tanto en ataque como en defensa. El entrenador puede darles libertad para que tomen sus propias decisiones o, por el contrario, puede establecer directrices claras para abordar cada concepto táctico.
1c1 constante “Yosemite”
En este ejercicio de 1c1, los atacantes, tras recibir el balón en el perímetro, deben enfrentarse a su defensor con un máximo de tres botes y un único lanzamiento a canasta, lo que elimina pausas largas y mejora la fluidez del ejercicio.
“Crear e interpretar mi 1c1”
Lluís Lozano, entrenador del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto, plantea esta situación de 1c1 donde el atacante, tras dejar un cono, debe salir a recibir el balón y reaccionar según la respuesta del defensor.
“Jugando desde la puerta atrás”
Ejercicio para presentar a nuestros jugadores, sobre todo durante la etapa de minibasket, el concepto ofensivo de la puerta atrás.
1c1 “trabajo de salidas”
Mejora la toma de decisiones “pre-tácticas” en un contexto específico: las salidas. Enseña a tus jugadores a “recibir atacando” y a no parar el balón descifrando la respuesta defensiva.
1c1 “desde el extra pass”
A partir de una progresión básica con tres jugadores, este ejercicio nos permite construir una situación de 1c1 sobre la recepción de un pase extra. Al tratarse de un escenario bastante frecuente, nos aporta transferencia al juego real.
3c3 “con estrés”
En este ejercicio de Ángel Fernández Tripiana, la posición del balón y el estímulo del entrenador crean diferentes escenarios que tanto los atacantes como los defensores deberán leer, interpretar y resolver.
1c1 “tocar el cono y (no dejar) recibir”
Lluís Riera plantea una situación de 1c1 donde la recepción del balón se produce después de tocar un cono. Observa cómo este detalle influye en la dinámica del juego, exigiendo una mayor anticipación y percepción por parte de los jugadores.