En este ejercicio, el equipo que empieza con superioridad (3c1) busca completar el mayor número de pases dentro del cuadrado pequeño. Cuando el único defensor recupera el balón, sus cuatro compañeros se activan para crear la segunda superioridad numérica (3c5).
Competición entre tres equipos diseñada por el entrenador Boris Balibrea. Una propuesta dinámica y entretenida que puede adaptarse a formatos de 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4. El objetivo de cada equipo es completar veinte pases consecutivos sin perder el balón.
En este ejercicio de 1c1, los atacantes, tras recibir el balón en el perímetro, deben enfrentarse a su defensor con un máximo de tres botes y un único lanzamiento a canasta, lo que elimina pausas largas y mejora la fluidez del ejercicio.
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
Doble situación de 1c1 que abarca varios conceptos elementales: verticalidad, uso eficiente del bote, finalizaciones en carrera, etc.
Esta nueva situación de 1c1, planteada originalmente por el entrenador estadounidense Tony Miller con el equipo masculino de los Bruins de la Universidad de Bob Jones (Greenville, Carolina del Sur), pone a prueba la capacidad de los jugadores para mantener un alto nivel de intensidad y concentración defensiva. Estas son las normas del ejercicio: 🔁 […]
En este nuevo ejercicio, como su propio título sugiere, planteamos una exigente situación de 1c1 a toda la pista en la que el jugador atacante debe cruzar a través de dos “puertas” antes de realizar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo (recuperar el balón, forzar una pérdida, agotar la posesión […]
En esta nueva propuesta del Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto, el defensor debe sorprender al atacante a la hora de activar el 1c1. Esto obliga al jugador atacante a mejorar y agilizar su toma de decisiones, así como a detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo. En primer […]
Divertida competición por parejas para mejorar el bote, el manejo del balón, el desbloqueo de muñeca, la velocidad de reacción, la percepción, etc.
Sobre la base de un “pilla-pilla” más o menos clásico, el entrenador italiano Claudio Brambilla construye este magnífico juego de persecución. En este ejercicio, nuestros niños y niñas deberán mejorar su bote y su manejo de balón, finalizaciones (entrada a canasta y lanzamiento exterior), etc. Antes de comenzar, dividimos a todos los jugadores en dos […]
La entrenadora estadounidense Sherri Coale ha popularizado enormemente uno de los ejercicios que más utilizó durante su larga estancia –nada menos que veinticinco temporadas– en el banquillo del equipo femenino de la Universidad de Oklahoma. A pesar de todo, ella misma confiesa haber tomado prestado este “hoosier square” de su compatriota Tom Crean. Y, como […]
Sobre la disposición inicial de nuestro gráfico destacado, el entrenador Gabo Loaiza Pérez construye una doble situación de 1c1 con reducción de espacios. No obstante, ambos jugadores atacantes disponen de una considerable ventaja espaciotemporal respecto a sus oponentes. A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), cada defensor entrega su balón […]
