El entrenador estadounidense Shane Hennen, especializado en el desarrollo de habilidades individuales y actual coordinador del programa de baloncesto en el Sanford Pentagon de Sioux Falls (Dakota del Sur), ha compartido esta tarea para mejorar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución a partir de una penetración en 1c1. Antes de nada, organizamos a todos […]
Utilizar al principio de nuestros entrenamientos un juego tan tradicional como el “pilla-pilla” puede llegar a resultar contraproducente si no introducimos periódicamente variantes que nos alejen de la monotonía y el aburrimiento. El entrenador Sergio Lara, por ejemplo, establece dos normas básicas para enriquecer el desarrollo de este modelo: Cuando un jugador consigue pillar a […]
Construimos una situación de 1c1 en toda la cancha donde los roles de ataque y de defensa, no preestablecidos, se configuran mediante un lanzamiento exterior y una acción de rebote (el primer integrante de la fila central bloquea al jugador que empieza justo detrás de él): Después del 1c1, ambos jugadores deben intercambiar sus posiciones […]
Gracias a los estadounidenses Glen McBride y Brian McCormick, quienes han dado a conocer este ejercicio a través de diferentes canales y plataformas, hoy desgranamos todos los entresijos de esta situación de 4c4 a media pista planteada originalmente por el entrenador canadiense Mike MacKay. Antes de empezar, es imprescindible dividir el espacio disponible en seis […]
El entrenador australiano Jay Lomer utiliza regularmente esta interesante progresión metodológica durante el calentamiento del equipo masculino de los Melbourne Tigers y en sesiones específicas orientadas al desarrollo de habilidades individuales. Su objetivo es claro: evaluar la capacidad de los jugadores para, por un lado, tomar decisiones rápidamente bajo presión. Y, por otro, para finalizar […]
Completísimo ejercicio diseñado por el entrenador canadiense Tim Brady, referente y mentor del proyecto Wolf Pack Basketball en el territorio del Yukón, para trabajar el pase, la ocupación de espacios, el movimiento sin el balón y, entre otros conceptos, la lectura del juego (en relación a, como siempre, los mecanismos de percepción, decisión y ejecución). […]
En los últimos años, el entrenador australiano Gerard Hillier se ha convertido en una fuente inagotable de tareas que abarcan diferentes aspectos del juego. Ante todo, eso sí, destacan sus SSG (“small-sided games”) para mejorar y reforzar tanto el tiro exterior como las finalizaciones cerca de la canasta. En este caso, las dos jugadoras con […]
A pesar del evidente parecido de este ejercicio con aquella situación de 1c1 centrada en encadenar esfuerzos, aquí planteamos una versión ligeramente simplificada y en la que todos los jugadores (tanto los atacantes como el defensor) deben afrontar la incertidumbre creada al no preestablecer qué jugador ataca. El defensor, con balón y ubicado sobre el […]
Dentro de la batería de ejercicios propuestos por el entrenador Joan Plaza (Joventut de Badalona, Real Madrid, Cajasol de Sevilla, Unicaja de Málaga) para mejorar la defensa de equipo, resulta especialmente llamativa esta situación de juego reducido en 2c2 que toma prestado su título del reputado coach catalán Miquel Nolis y que podéis encontrar al […]
El entrenador turco Ziya Hepbir nos ofrece este nuevo e interesante modelo de SSG (“small-sided game”). Tal y como indica su propio título, cada superioridad numérica defensiva en forma de 1c2 –con cierta reducción de espacios añadida– se inicia a partir de la recepción del balón. El primer defensor entrega el balón a su compañero […]
A partir de esta dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista, aunque con una más que evidente reducción de espacios, podemos trabajar de manera muy eficaz varios conceptos a nivel ofensivo y, sobre todo, defensivo. Por un lado, en defensa, parar a un atacante que llega botando en carrera. Por otro, en […]
Dinámica ágil y fácil de integrar en nuestros entrenamientos para trabajar y potenciar el 1c1 de forma constante, desde posiciones exteriores (adaptable a las necesidades de cada entrenador) y a partir de una disposición inicial en línea o “flecha”. Para empezar, ubicamos a nuestros dos primeros atacantes (sin balón) en las posiciones desde las que […]
