2c1 (+1) “Goyang”
Situación de juego reducido en formato de 2c1 (+1) sobre la recepción del balón y utilizando solo media pista. Esto nos permite optimizar el espacio disponible, ideal para sesiones de entrenamiento con muchos jugadores.
Sincronizar movimientos
“Veinte pases seguidos”
Competición entre tres equipos diseñada por el entrenador Boris Balibrea. Una propuesta dinámica y entretenida que puede adaptarse a formatos de 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4. El objetivo de cada equipo es completar veinte pases consecutivos sin perder el balón.
2c0 y 2c2 “en diferentes situaciones”
En este ejercicio, los jugadores tienen la oportunidad de explorar un amplio abanico de posibilidades tácticas, tanto en ataque como en defensa. El entrenador puede darles libertad para que tomen sus propias decisiones o, por el contrario, puede establecer directrices claras para abordar cada concepto táctico.
Rueda de tiro “Croacia”
Ejercicio de activación final inspirado en la selección croata de baloncesto. Propuesta ideal para hacer volumen de tiro sin oposición.
1c1 “desde el extra pass”
A partir de una progresión básica con tres jugadores, este ejercicio nos permite construir una situación de 1c1 sobre la recepción de un pase extra. Al tratarse de un escenario bastante frecuente, nos aporta transferencia al juego real.
3c1 (+2) “en recuperación”
Doble superioridad numérica ofensiva. Los atacantes y un defensor empiezan pasándose el balón e intercambiando sus posiciones en las filas.
Rueda “Arizona”
Rueda creada por la entrenadora Tara VanDerveer cuyo funcionamiento es, en resumen, ejecutar cuatro pases y una entrada (o tiro exterior).
2c1 “pases laterales”
A partir de una disposición inicial con tres filas en uno de los laterales, construimos una superioridad numérica ofensiva a media pista. Un ejercicio ideal para sesiones de entrenamiento con una única canasta, con grupos muy numerosos, etc.
2c2 “bloqueo indirecto con un comodín”
El entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez ha compartido este fantástico ejercicio, diseñado originalmente por el coach catalán Óscar de Paula, para trabajar bloqueos indirectos a partir de una situación de juego reducido en formato de 2c2 (utilizando un comodín). El primer atacante y su defensor empiezan pasándose el balón. A la señal del entrenador (incertidumbre), […]
“Aprovechar la ventaja” (en 2c2)
Presentamos otro de los SSG (“small-sided games”) diseñados por el entrenador turco Ziya Hepbir. Al igual que en sus anteriores propuestas, Hepbir concede a los jugadores atacantes una ligera ventaja espaciotemporal que deberán aprovechar para conseguir anotar en superioridad. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera: ⛹️♂️ El atacante con balón se desplaza botando […]
Juego de pases “Auckland”
Ejercicio de calentamiento para mejorar la dimensión socioafectiva, la comunicación, la cooperación y la sincronización entre las jugadoras.
“Shell drill”
Aprovechando el planteamiento original de lo que habitualmente conocemos como “shell drill”, el entrenador catalán Boris Balibrea construye esta situación de 4c4 orientada a reforzar y potenciar los principios básicos de su defensa colectiva. Esta versión destaca por el uso del reloj de posesión: entre los segundos 24 y 14, los jugadores atacantes solo pueden […]