Skip to content Skip to footer
“Crear un pase sobre bote” (en 2c1)
El entrenador catalán Lluís Lozano ha diseñado esta fantástica tarea para trabajar el pase desde el bote a partir de una superioridad numérica ofensiva muy reducida (2c1) que, además, integra una ligera incertidumbre en la recepción del balón. Por otro lado, exige a nuestros jugadores leer e interpretar las diferentes trayectorias del defensor al mismo…
Contraataque “Cibona”
Doble superioridad numérica ofensiva estructurada en base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado: los jugadores atacantes, sin balón, se colocan sobre la línea de fondo y ocupando las tres calles principales; los dos defensores, por su parte, situados a la altura de la línea de tiros libres. El entrenador puede pasar el balón…
Finalizaciones “al límite”
El entrenador australiano Jay Lomer utiliza regularmente esta interesante progresión metodológica durante el calentamiento del equipo masculino de los Melbourne Tigers y en sesiones específicas orientadas al desarrollo de habilidades individuales. Su objetivo es claro: evaluar la capacidad de los jugadores para, por un lado, tomar decisiones rápidamente bajo presión. Y, por otro, para finalizar…
2c1 “rodeando los conos”
Presentamos uno de los ejercicios más elementales que podemos utilizar para trabajar superioridades numéricas ofensivas en formato de 2c1 empleando solo media cancha. Además, se trata de un modelo relativamente flexible y escalable. En primer lugar, distribuimos a todos nuestros jugadores en tres filas ubicadas sobre la línea de fondo. Los dos jugadores que ocupan…
Competición por equipos “mutante”
Esta competición por equipos “global” integra prácticamente cualquier situación de juego reducido (2c2, 3c3 y 4c4), además de diferentes superioridades numéricas ofensivas (2c1, 3c1, 3c2, 4c2...) y defensivas (1c2, 1c3, 2c3, 2c4...). Asimismo, esta tremenda variedad de situaciones se produce de manera imprevisible, variable (de ahí lo de “mutante”) y caótica. Exactamente como son, en…
4c3 “fly”
Si modificamos el planteamiento y las normas de un ejercicio en concreto, a veces podemos conseguir una propuesta radicalmente diferente a la original. Por ejemplo, nuestro 4c3 orientado a encontrar un lanzamiento liberado puede convertirse en un ejercicio muy exigente en defensa. El estadounidense Ed Cooley, entrenador principal en la Universidad Católica de Providence (Rhode Island),…
3c1 constante “con máxima verticalidad”
El contraataque es una de las acciones más importantes del baloncesto. Un equipo que es capaz de aprovechar las pérdidas de balón del equipo rival y sus propios rebotes defensivos para atacar rápidamente puede conseguir una gran cantidad de canastas fáciles. Para que nuestro contraataque sea eficaz, es muy importante que todos los jugadores estén…
2c1 “finalizar en superioridad”
El entrenador estadounidense Tony Miller planteó durante una de las sesiones de entrenamiento de su último campus de verano este sencillo modelo de juego reducido (concretamente una superioridad numérica ofensiva de 2c1). El primer y el tercer jugador son los atacantes. El defensor, por lo tanto, está en el medio. El primer atacante, con…
2c1 “pasar entre los conos”
Desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos plantean esta sencilla superioridad numérica ofensiva mediante la que nuestros jugadores pueden adquirir y mejorar algunos hábitos como pasar “al futuro”, la orientación en la carrera del atacante, finalizaciones con ventaja, etc. El defensor envía un primer pase al jugador atacante más cercano a…
5c3 (+2) “pasar y escanear el juego”
Completísimo ejercicio diseñado por el entrenador canadiense Tim Brady, referente y mentor del proyecto Wolf Pack Basketball en el territorio del Yukón, para trabajar el pase, la ocupación de espacios, el movimiento sin el balón y, entre otros conceptos, la lectura del juego (en relación a, como siempre, los mecanismos de percepción, decisión y ejecución).…
3c3 “Houston”
El entrenador estadounidense John Carrier nos ha ofrecido uno de sus modelos favoritos de SSG (“small-sided games”) que, además de su 3c3 principal, nos permite introducir conceptos como la salida de presión en inferioridad numérica, los saltos al 2c1 en defensa, el cambio de mentalidad necesario al pasar de una inferioridad a una superioridad (y…
“Atacar y defender en superioridad”
El planteamiento general de este ejercicio es, en resumidas cuentas, enlazar tres acciones de desigualdad numérica en las que, a pesar del habitual intercambio de roles entre cada una de ellas, sí se mantiene quienes juegan en superioridad y quienes en inferioridad. Primera situación: 3c2. El atacante con balón, ubicado inicialmente sobre la línea de…

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.