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3c1 + 3c2 + 3c3

3c1 + 3c2 + 3c3

  • Encadenar tres situaciones de contraataque
  • Estructurar la ocupación de las calles
  • Agilizar la toma de decisiones a toda la pista
  • Balance defensivo → Gestionar la inferioridad
  • Ejercicio dinámico y competitivo (por equipos)

A diferencia de otros ejercicios similares, en los cuales se produce un intercambio natural de roles tras cada acción, esta vez un mismo equipo encadenará tres ataques seguidos y, por lo tanto, sus rivales deberán afrontar tres defensas de manera consecutiva.

El primer defensor, conforme expone nuestro gráfico 1, pasa el balón a cualquiera de los tres atacantes (incertidumbre y velocidad de reacción) para, así, dar comienzo al 3c1 inaugural.

Cuando los atacantes anoten, pierdan el balón o bien se produzca el primer lanzamiento a canasta, el siguiente defensor se incorporará al ejercicio para transformar el 3c1 en un 3c2 (gráfico 3). Después, ese 3c2 dará paso al 3c3 final.

Dado que solo permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción, si los atacantes no logran anotar tendrán que capturar rápidamente su propio rebote y estructurar una nueva salida de contraataque hacia el lado contrario.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Salida de contraataque:
    • Ocupar la calle central botando.
    • Correr abiertos sin el balón.
    • Uso eficiente del bote (pase > bote).
  • Trabajo del pase en contraataque. Diferentes posibilidades.
  • Lectura de ventajas y espacios (doble superioridad numérica).
  • Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
  • Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases.
  • Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre el/los defensor/es.

Defensa

  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
  • Gestionar la inferioridad numérica.
  • 3c1 → Afianzar el concepto de último defensor (con fintas defensivas).
  • 3c2 → Obstaculizar el primer pase, rotaciones, comunicación…
  • Encadenar esfuerzos (varias defensas consecutivas).

Variantes

  • Limitar el número de botes por jugador.
  • Limitar el número total de botes que el equipo atacante puede utilizar para resolver cada superioridad.
  • Jugar sin botar.
  • Limitar el número de pases para finalizar (verticalidad).
  • Limitar el tiempo de acción para ambas superioridades y/o el 3c3 final.
  • Cada acción debe acabar en canasta anotada o recuperación defensiva. Los defensores se incorporan:
    • Tras cada lanzamiento (de tal forma que el 3c1, el 3c2 y el 3c3 se pueden jugar en la misma canasta).
    • Cuando se produce la transición hacia la canasta contraria.