Ejercicio de superioridad numérica ofensiva limitada en formato de 2c1 (+1), diseñado para reproducir situaciones reales de partido. Los jugadores atacantes deben detectar y explotar rápidamente una ventaja numérica temporal, mejorando su toma de decisiones bajo presión. Al mismo tiempo, los defensores trabajan el balance y la comunicación para restablecer la igualdad. Una propuesta dinámica y competitiva.
El skills coach estadounidense Reid Ouse presenta este ejercicio de 1c1 para trabajar el concepto de “split catch”, uno de los recursos más eficaces para atacar closeouts fuera de control y demasiado agresivos.
Este excepcional ejercicio de 1c1, creado por el entrenador catalán Joan Cortés, nos permite mejorar el juego sin balón, consolidando recursos individuales como los cortes (por delante y por detrás del defensor), los autobloqueos y la puerta atrás, entre otros conceptos.
En esta propuesta de BasketIP, uno de los jugadores asume el rol de “líder”, mientras que el otro debe copiar sus movimientos, intercambiando los conos entre las diferentes sillas. Además, la tarea incluye una segunda fase donde el jugador que imita debe realizar la finalización contraria a la de su compañero (entrada a canasta o tiro exterior), añadiendo un componente extra a la velocidad de reacción y toma de decisiones.
¿No sabes cómo introducir a tus jugadores/as el primer pase de contraataque y la ocupación de las calles? Prueba este excelente ejercicio del entrenador Ángel Fernández Tripiana, que, además, permite mejorar de manera efectiva los principios ofensivos y defensivos de cada equipo.
“Texas 121” de Nate Oats es un ejercicio muy intenso y exigente para trabajar desigualdades numéricas. Divide a tus jugadores en dos equipos para que compitan en situaciones de 1c2 y 2c1 con posesiones muy cortas. Un ejercicio ideal para mejorar el contraataque, el balance defensivo y, entre otros conceptos, la toma de decisiones a toda la pista.
Con este ejercicio, tus jugadores pueden mejorar el pase mano a mano a partir de una superioridad numérica ofensiva de 2c1, una situación segura y controlada para que tus pupilos exploren las diferentes posibilidades de este recurso. Flexible, adaptable e ideal para introducir variantes.
A partir de una sencilla rotación de dos pases, creamos una situación de 1c1 desde la esquina. El atacante debe jugar el 1c1 sobre la recepción del balón, mientras que el defensor debe realizar un closeout orientado para cubrir a su oponente.
Un ejercicio muy completo, que nos permite trabajar diferentes situaciones de juego reducido, así como desigualdades numéricas, y encadenar varias acciones en una misma secuencia. Una propuesta ideal para sesiones de entrenamiento en las que necesitamos optimizar el espacio disponible utilizando una única canasta.
La entrenadora canadiense Allison McNeill desarrolla una salida de presión a partir de una estructura poco convencional: una superioridad numérica defensiva de 3c6. Sin embargo, en la práctica funciona como una situación de 3c2 (+2) y (+2), creándose una pequeña superioridad numérica ofensiva en cada una de las zonas.
Con este ejercicio, podemos reproducir fácilmente situaciones de superioridad numérica ofensiva de 2c1. La clave es el desajuste inicial creado por los conos, que cada entrenador puede adaptar en función de sus necesidades.
Doble superioridad numérica ofensiva en formato de “ida y vuelta”. Primero jugamos un 3c2 desde la línea de fondo y, después del habitual intercambio de roles entre los dos equipos, un 2c1.
