Ejercicio de tiro con oposición defensiva y toma de decisiones. A la señal del entrenador… ¿debo realizar un lanzamiento a canasta, penetrar hacia el aro y finalizar o entregar el balón a mi compañero? ¡Compite y mejora!
El entrenador turco Ziya Hepbir nos presenta este nuevo ejercicio que, a pesar de su sencillo planteamiento, nos ayudará a potenciar y desarrollar conceptos tan importantes como la percepción y la velocidad de reacción. El entrenador marca el inicio de cada acción de 1c1 dejando caer el balón entre los dos jugadores. Al segundo bote, […]
Este ejercicio, simple pero altamente efectivo, está diseñado para mejorar las finalizaciones en carrera en situaciones de inferioridad numérica ofensiva. Planteado en un formato de 1c2, permite al jugador atacante enfrentarse a una defensa con dos rivales, potenciando su toma de decisiones, su control del balón y su habilidad para finalizar bajo presión.
Ejercicio de minibasket para introducir el juego con contacto, mejorar el control motor y, además, trabajar finalizaciones agresivas con oposición defensiva.
A pesar de lo “forzada” que parece esta situación de 1c1 diseñada por el entrenador turco Ziya Hepbir, su enfoque puede resultar bastante interesante en algunos momentos, ya que fomenta un punto extra de agresividad defensiva. Antes de recibir el balón, el atacante debe rodear los cuatro conos siguiendo el orden establecido. El defensor, por […]
El entrenador estadounidense Dennis Gates ha compartido este sencillo ejercicio de 1c1 que desarrolla habitualmente con los jugadores del equipo masculino de la Universidad de Missouri. El jugador atacante, con balón, no puede abandonar su posición inicial hasta que el defensor se desplaza para tocar uno de los dos conos. Además de trabajar conceptos como […]
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha diseñado esta nueva competición por equipos a partir de una superioridad numérica ofensiva de 2c1. Este ejercicio es, en esencia, una evolución natural de aquel formato simplificado utilizado por el propio Cascio con los jugadores de la Catholic High School de Baton Rouge. La dinámica de este 2c1 (+1) […]
Tal como indica nuestro gráfico destacado, tres jugadores empiezan pasándose el balón. Aunque lo más adecuado es fijar de antemano una dirección para los pases, también podemos permitir que se produzcan de forma aleatoria y, así, aumentar la incertidumbre dentro del propio ejercicio. A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), […]
El entrenador estadounidense Steve Cramer, fundador de la plataforma de entrenamiento ‘The Coach’s Edge’ y especializado en el desarrollo de habilidades individuales, trabaja con jugadores y jugadoras de cualquier nivel, edad y categoría. Prueba de ello son los diferentes campus que lleva organizando de un tiempo a esta parte y las tareas que plantea en […]
El entrenador estadounidense Joey Burton, especializado en el desarrollo de jugadores desde high school hasta la NBA, ha compartido públicamente esta interesante dinámica que utiliza para trabajar el tiro exterior (tanto desde el bote como tras la recepción de un pase) ante la oposición defensiva de dos rivales. Dos jugadores se colocan en cada intersección […]
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha compartido otro estupendo ejercicio en vídeo, extraído de sus sesiones de entrenamiento con los jugadores de la Catholic High School en Baton Rouge (Luisiana). Esta vez, Cascio nos presenta una situación de 1c1 en transición (y con ventaja para el jugador atacante). El defensor del 1c1 se activa justo […]
En esta nueva propuesta del Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto, el defensor debe sorprender al atacante a la hora de activar el 1c1. Esto obliga al jugador atacante a mejorar y agilizar su toma de decisiones, así como a detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo. En primer […]
