Aunque muchas de las propuestas que recopilamos en esta categoría también están incluidas en nuestro archivo general de ejercicios, lo cierto es que necesitábamos crear una sección independiente.
Este espacio está diseñado para agrupar diferentes actividades centradas en el desarrollo integral del jugador, donde los fundamentos técnicos se entrelazan con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución en contextos y escenarios de juego real.
¡Prepárate para desafiar las habilidades de tus jugadores y llevarlas al siguiente nivel!
El entrenador estadounidense Gabe Macias ha implementado en su programa de entrenamiento ‘Game Time Elite Training’ esta llamativa situación de 1c1 donde la aleatoriedad y la incertidumbre propias de nuestro deporte condicionan en gran medida el desarrollo de cada acción. El funcionamiento de este ejercicio es el siguiente: 🔙 Los dos jugadores empiezan situados de […]
Como es habitual, el entrenador Ángel Fernández Tripiana construye la gran mayoría de sus ejercicios y tareas a partir de situaciones con una clara transferencia al juego real y que, además, contienen un alto grado de toma de decisiones. En este caso, nuestros jugadores se enfrentarán a las ayudas defensivas en el interior de la […]
Este ejercicio, simple pero altamente efectivo, está diseñado para mejorar las finalizaciones en carrera en situaciones de inferioridad numérica ofensiva. Planteado en un formato de 1c2, permite al jugador atacante enfrentarse a una defensa con dos rivales, potenciando su toma de decisiones, su control del balón y su habilidad para finalizar bajo presión.
El entrenador estadounidense Mike Shaughnessy plantea esta inferioridad numérica ofensiva. Sin embargo, el atacante con balón dispone de una ligera ventaja respecto a su defensor debido a la propia disposición inicial de ambos (el defensor se coloca a un lado, cadera con cadera). El segundo jugador atacante y su defensor se ubican en el lado […]
Esta tarea, diseñada por el entrenador Jonathan Vicente a partir de una propuesta original del coach estadounidense Drew Hanlen, está orientada a mejorar el tiro exterior en movimiento y desde el bote, con el objetivo de engañar al defensor para evitar el tapón. 💯 Si el atacante anota su lanzamiento, obtiene 2 o 3 puntos […]
El entrenador estadounidense Dennis Gates ha compartido este sencillo ejercicio de 1c1 que desarrolla habitualmente con los jugadores del equipo masculino de la Universidad de Missouri. El jugador atacante, con balón, no puede abandonar su posición inicial hasta que el defensor se desplaza para tocar uno de los dos conos. Además de trabajar conceptos como […]
En esta nueva propuesta del Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto, el defensor debe sorprender al atacante a la hora de activar el 1c1. Esto obliga al jugador atacante a mejorar y agilizar su toma de decisiones, así como a detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo. En primer […]
Ejercicio diseñado específicamente para que los jugadores mejoren su capacidad de lectura e interpretación de la superioridad creada en el 1c1, utilizando como referencia el espacio disponible según el movimiento de su defensor. El entrenador activa la tarea diciendo un número (1, 2 o 3). El defensor tiene que desplazarse a través del espacio que […]
La postemporada es un momento ideal para depurar y perfeccionar diferentes aspectos del juego, ofreciendo a los entrenadores la posibilidad de centrarse en el desarrollo individual de los jugadores sin la urgencia de la competición. En relación con ello, el entrenador andaluz Gabo Loaiza Pérez ha compartido este ejercicio específicamente diseñado para mejorar diversos conceptos […]
En esta peculiar situación de 1c1, el jugador atacante dispone de cierta ventaja. El objetivo principal no es anotar, sino tocar uno de los tres conos dispuestos previamente, tal y como se muestra en el vídeo adjunto. Antes de que empiece el 1c1, el atacante recibe la información del entrenador. Dado que el defensor desconoce […]
Esta brillante tarea de entrenamiento, planteada originalmente por el entrenador navarro Sergio López Sánchez, nos permite mejorar varios aspectos clave a partir de una peculiar situación de 1c1 con incertidumbre: La jugadora atacante se enfrenta a un determinado número de defensoras colocadas delante de ella y que, previamente, se habrán asignado diferentes números sin que […]
El entrenador australiano Gerard Hillier nos ofrece dos nuevos formatos de competición mediante los que podemos reforzar finalizaciones cerca del aro (penetraciones) y, además, lanzamientos a media distancia y desde más allá de la línea de tres puntos. En el primer modelo, el más sencillo de los dos, el defensor comienza desplazándose hacia la izquierda […]
