Objetivos / Contenidos

Ataque

• Estimular y mejorar la capacidad de engañar al rival.
• Optimizar los cambios de ritmo (cuando la atacante con balón decide hacia qué canasta jugar).
• “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios.
• Uso eficiente del bote.
• Leer e interpretar la respuesta defensiva.
• Aprovechar ventajas a partir de la superioridad numérica inicial.
• Verticalidad → Finalizar en 2c1 (y no permitir que recupere la segunda defensora).
• Rápida toma de decisión.
• Fijación del impar.
• Agilizar la lectura de los últimos metros.
• Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre la/s defensora/s.

Defensa

• Velocidad de reacción defensiva (en una situación con incertidumbre).
• Comunicación y reparto de tareas.
• Afianzar el concepto de último defensor.
• Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
• Gestionar la inferioridad numérica (hasta que se incorpora la segunda defensora).
• Recuperar → Neutralizar la superioridad ofensiva y reestablecer el 2c2.
• Definir marcajes.

Normas

• La atacante con balón decide hacia qué canasta se juega.
• Si no pasa el balón a su compañera, dispone de cuatro botes para finalizar.
• La atacante sin balón solo puede recibir fuera de la línea de tres puntos.
• Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
• Rotación:
  • Las dos jugadoras que empiezan en el medio campo esperan a que otra pareja juegue hacia su canasta (manteniendo los roles de la anterior acción).
  • Las otras dos jugadoras se intercambian roles y rotan hacia las filas ubicadas sobre el medio campo.

Variantes

• Aumentar o reducir el número de botes.
• Permitir a la atacante sin balón recibir libremente en cualquier posición (también dentro de la línea de tres puntos, dentro de la zona, etc.).
• Limitar el tiempo de acción.
• Limitar el número de pases.
• Permitir a la pareja atacante cargar el rebote ofensivo.
• Variar el lado fuerte y el lado débil.
• Ampliar la dinámica del ejercicio y construir una situación de 3c2 (+1).