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3c3 “cascada”
El coach cordobés Eduardo Burgos nos plantea esta situación de juego reducido en formato de 3c3. Con este ejercicio, podemos mejorar el balance defensivo (desventaja inicial añadida) a partir de tres closeouts consecutivos y la posterior inversión de roles entre los dos equipos. El entrenador, inicialmente con balón, envía un primer pase al jugador atacante…
Contraataque “Cibona”
Doble superioridad numérica ofensiva estructurada en base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado: los jugadores atacantes, sin balón, se colocan sobre la línea de fondo y ocupando las tres calles principales; los dos defensores, por su parte, situados a la altura de la línea de tiros libres. El entrenador puede pasar el balón…
Finalizaciones “al límite”
El entrenador australiano Jay Lomer utiliza regularmente esta interesante progresión metodológica durante el calentamiento del equipo masculino de los Melbourne Tigers y en sesiones específicas orientadas al desarrollo de habilidades individuales. Su objetivo es claro: evaluar la capacidad de los jugadores para, por un lado, tomar decisiones rápidamente bajo presión. Y, por otro, para finalizar…
2c1 “rodeando los conos”
Presentamos uno de los ejercicios más elementales que podemos utilizar para trabajar superioridades numéricas ofensivas en formato de 2c1 empleando solo media cancha. Además, se trata de un modelo relativamente flexible y escalable. En primer lugar, distribuimos a todos nuestros jugadores en tres filas ubicadas sobre la línea de fondo. Los dos jugadores que ocupan…
“Superioridad limitada” (ida y vuelta)
Con el objetivo primordial de que nuestros jugadores mejoren su capacidad a la hora de leer, interpretar y aprovechar ventajas antes de que el equipo rival recupere y reestablezca una igualdad numérica, vamos a plantear esta doble superioridad limitada. En primer lugar, a la ida, desplegamos una superioridad numérica en formato de 3c1 mientras los…
Doble superioridad “Carles Duran”
El entrenador Gabo Loaiza Pérez ha compartido este interesante ejercicio, diseñado originalmente por el coach barcelonés Carles Duran Ortega (Club Joventut Badalona), mediante el cual podemos trabajar el contraataque y el balance defensivo a partir de dos superioridades numéricas ofensivas (limitadas); primero un 3c2 (+1) y, justo después, un 4c3 (+1). Los tres jugadores que…
“Five plus one” (del 1c2 al 2c1)
Fran Fraschilla, actual comentarista de la ESPN y entrenador de baloncesto universitario en Manhattan, St. John’s y New Mexico, nos traslada este dinámico e intenso ejercicio diseñado por el veterano Mike Leonardo (un histórico del Bayonne Marist HS) en base a la teoría de que la superioridad numérica ofensiva de 3c2 no existe como tal…
3c1 constante “con máxima verticalidad”
El contraataque es una de las acciones más importantes del baloncesto. Un equipo que es capaz de aprovechar las pérdidas de balón del equipo rival y sus propios rebotes defensivos para atacar rápidamente puede conseguir una gran cantidad de canastas fáciles. Para que nuestro contraataque sea eficaz, es muy importante que todos los jugadores estén…
2c1 (+1) “anticiparse o recuperar”
Esta superioridad numérica temporal, construida por el entrenador Sergio Fernández Delgado en un formato de 2c1 (+1), se configura como “un ejercicio ideal para trabajar la tensión en los pases, así como la velocidad de reacción y la capacidad de anticipación para cortar un pase”. Los dos jugadores atacantes empiezan situados, conforme expone nuestro gráfico…
2c1 (+1) constante (y por equipos)
A partir de una superioridad numérica ofensiva limitada, el entrenador estadounidense Mark Cascio construye esta nueva competición por equipos. Se trata de, en esencia, una progresión natural de aquel ejercicio en formato de 2c1 utilizado por el propio Cascio con los jugadores de la Catholic High School de Baton Rouge. La dinámica de este 2c1…
2c3 + 3c2 + 2c1
Tony Miller, entrenador asistente en la Universidad de Bob Jones (Greenville, Carolina del Sur), nos plantea esta secuencia de superioridades e inferioridades numéricas que, al igual que ocurre con otros ejercicios similares, conlleva un sistemático intercambio de roles ataque - defensa. En primer lugar, configuramos una inferioridad numérica ofensiva (2c3) a partir de la disposición…
Doble 3c2 “desde el rebote”
Como ya hemos mencionado en anteriores ocasiones, diseñar sesiones de entrenamiento con pocos jugadores es, a veces, un enorme quebradero de cabeza si queremos introducir y aglutinar varios conceptos (ofensivos y defensivos) dentro de un mismo ejercicio. Aquí, por ejemplo, construimos una doble superioridad numérica ofensiva de 3c2 (formato de “ida y vuelta”) a partir…

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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