2c2

1c2 (+1) “finalizar en carrera” + 2c2 

Nuestros amigos del Club de Bàsquet Oliva han diseñado este nuevo ejercicio en el que, como su propio título indica, encadenamos dos situaciones de juego ligeramente diferentes. Además, en función del resultado de la primera acción, se efectuará (o no) el habitual intercambio de roles entre las dos parejas, asegurando un desarrollo más completo y efectivo dentro del ejercicio.

La jugadora atacante con balón empieza situada en la línea de fondo. Su objetivo es finalizar en la canasta contraria ante la oposición defensiva de las dos rivales, quienes la persiguen por las bandas.

La segunda jugadora atacante sale desde la otra línea de fondo, pisa la línea de tres puntos contraria y se incorpora al juego.

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Si la jugadora con balón no puede resolver, tiene la opción de pasar el balón a su compañera y transformar el 1c2 en una especie de 1c2 (+1). Esta decisión, sin embargo, implica perder toda la ventaja espaciotemporal inicial.

Después de esa primera acción, se juega el 2c2 hacia la canasta de partida:

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  • Si la pareja atacante anota, ya sea mediante la entrada a canasta de la jugadora con balón o bien cuando su compañera se incorpore al juego, sacan de fondo y atacan de nuevo.
  • Por el contrario, si las defensoras recuperan la posesión (robo directo, pérdida de las atacantes o rebote defensivo), se produce el intercambio de roles entre las dos parejas.

Aquí resulta crucial subrayar la importancia del balance defensivo. Si la jugadora atacante con balón encesta rápidamente, su compañera ya está colocada en la pista delantera para atacar de nuevo en la acción de 2c2.

Después de jugar ambas situaciones, las cuatro jugadoras rotan hacia la fila que corresponda. Posteriormente, como es lógico, dos nuevas parejas se incorporan al ejercicio.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3
  • Ampliar o reducir la distancia inicial entre las jugadoras.
  • ¿Las defensoras deben desplazarse por la parte exterior de uno o de los dos conos?
  • ¿Quién determina el inicio del 1c2?
    • La jugadora atacante con balón (cuando empieza a botar).
    • Las defensoras (cuando empiecen a moverse).
    • El entrenador (estímulo auditivo y/o visual).
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Limitar el número de pases (verticalidad).
  • Permitir a la pareja atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
  • La segunda jugadora atacante puede “molestar” a cualquiera de las dos defensoras mientras se desplaza hacia la línea de tres puntos (sin cometer falta en ataque).
  • Estructurar una competición por parejas o por equipos (sumando los puntos de cada pareja al final del ejercicio).