“Dos rebotes” + 2c2
- “Pelear” el rebote frente a varios oponentes
- Roles de ataque y de defensa no preestablecidos para el 2c2
- Salida de contraataque (tras rebote)
- Comunicación y reparto de tareas en defensa
- “Cambio de chip” constante
Otro de los ejercicios que el entrenador Ángel Fernández Tripiana planteó durante su ponencia en el I Clinic de Formación UCB es esta situación de 2c2 construida a partir de dos rebotes prácticamente consecutivos y en la que, inicialmente, no están definidos los roles de ataque y de defensa.
Cuatro jugadores empiezan dentro de la zona intentando ganar la posición para capturar el rebote sobre un primer lanzamiento exterior (realizado por el entrenador u otro jugador que no participa en esa acción).
Quien consiga capturar dicho rebote devuelve el balón al entrenador y sale de la zona. Recibe de vuelta el balón y realiza otro lanzamiento exterior mientras el resto de jugadores continúan “peleando” dentro de la zona.
El jugador que logra hacerse con ese segundo rebote ataca hacia la canasta contraria junto con el compañero que capturó el primer rebote. Los otros dos jugadores, por lo tanto, defienden.
Gráfico 5
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción (cuando se producen los dos lanzamientos exteriores).
- “Pelear” el rebote frente a varios oponentes (determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición, salto…).
- “Escanear el juego” al definirse los roles de ataque y de defensa:
- ¿Quién es mi compañero?
- ¿Quiénes son y dónde están mis dos rivales?
- Salida de contraataque tras rebote defensivo.
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- “Cambio de chip” ataque – defensa (y viceversa).
- Comunicación y reparto de tareas en defensa:
- Establecer marcajes.
- ¿Detener el avance del hombre con balón o retroceder?
- Balance defensivo (sin perder de vista ni al balón ni al resto de atacantes).
- Proteger el aro (último defensor).
- Obstaculizar el pase largo.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
Variantes
- Limitar el número de botes:
- Antes y/o después de cruzar la línea de medio campo.
- Por jugador y/o TOTAL para la pareja atacante.
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases (verticalidad).
- Permitir a los atacantes cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- Jugar el 2c2 en la misma canasta (más jugadores trabajando simultáneamente).
- Ampliar la dinámica del ejercicio (tres rebotes + 3c3).