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“Círculo 21” (2c1 constante por equipos)

“Círculo 21” (2c1 constante por equipos)

  • Lectura y toma de decisiones en situación de superioridad numérica ofensiva
  • Rebote defensivo + primer pase de contraataque (apertura)
  • Mantener la ventaja → Pase > bote
  • “Cambio de chip” ataque - defensa
  • Ejercicio dinámico y competitivo (por equipos)

A partir de una situación clásica de dos contra uno constante a media pista, el entrenador estadounidense Mark Cascio plantea una interesante variación para convertirlo en un ejercicio competitivo por equipos y que, de igual modo, funciona a la perfección para trabajar una gran variedad de conceptos que detallaremos más abajo.

Antes de nada, dividiremos a todos nuestros jugadores en dos equipos (lo óptimo son cinco integrantes por grupo) que se colocarán según indica el gráfico 1. Las parejas de jugadores atacantes, ubicadas en medio campo, deben intercalarse para que en cada oleada ataque un equipo diferente. En las esquinas inferiores situaremos, además, un jugador de cada equipo.

Gráfico 1
Gráfico 2

Tras cada situación de dos contra uno, el defensor rebotea y busca el pase de apertura a cualquiera de los dos jugadores ubicados en las esquinas (sea de su equipo o no). El jugador que reciba ese pase es el encargado de enlazar, tal y como observamos en el gráfico 2, con la siguiente pareja atacante.

El atacante que efectúe el lanzamiento a canasta (anote o no) será el defensor de la siguiente pareja del equipo contrario, aunque, en primer lugar, deberá llegar a pisar el círculo central (aumentar la actividad, el ritmo del ejercicio y los estímulos). Por lo tanto, el defensor y el otro atacante se abrirán a las esquinas.

Gráfico 3
Gráfico 4

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Rápida toma de decisión en función de la recuperación defensiva.
  • Economizar el bote → Verticalidad al aro.
  • Atacar sobre la mano interior para mejorar el ángulo de pase picado y la posible finalización en eurostep (ejemplo en el vídeo).
  • Leer la posición corporal del defensor:
    • En mi espacio, alineado con el balón → Buscar el pase.
    • Fuera de mi espacio, alineado con el atacante sin balón → Finalizar.
  • Conectar ventajas → Rebote + pase de apertura (outlet pass) + pase a la pareja atacante.

Defensa

  • “Cambio de chip” → Quien tira, anote o no, se convierte en defensor.
  • Defensa en inferioridad → Fintas y actividad para generar dudas al ataque.
  • Encadenar esfuerzos.

Normas

  • El defensor rebotea (no es necesario sacar de fondo aunque el rival anote) y busca el pase de apertura a cualquiera de los dos jugadores situados en las esquinas inferiores.
  • El atacante que lance a canasta o pierda el balón se convierte en el siguiente defensor.
    • Antes de poder defender, no obstante, debe llegar a pisar el círculo central.
  • El otro atacante y el defensor del equipo rival se abren a las esquinas.
  • Tras dar el pase a la siguiente pareja atacante, los jugadores de las esquinas suben a las posiciones de medio campo.
  • Jugamos con un único lanzamiento a canasta → Mejorar selección de tiro.

Variantes

  • El defensor debe ejecutar el pase de apertura obligatoriamente a su compañero ubicado en una de las dos esquinas inferiores.
  • Establecer un tiempo máximo de posesión, que empieza a bajar en cuanto el defensor rebotea → Muy importante para concienciar a nuestros jugadores de la necesidad de ejecutar buenos pases, tensos y rápidos, para conservar la ventaja.
  • Limitar el número de botes que cada atacante puede utilizar.
  • Ampliar la dinámica del ejercicio hasta una situación de 2×1 (+1) → Los dos atacantes se convierten en defensores, pero sólo quien lanza a canasta recupera pisando el círculo central.