1c1 “con dos balones”
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Engañar al rival
🌀 “Duelo en el círculo”
Ejercicio sencillo mediante el que los más pequeños pueden mejorar su manejo del balón en un contexto lúdico y dinámico, además de su capacidad para engañar a un jugador rival sin dejar de botar, entre otros conceptos.
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
Tiro “Gaia”
Más allá de la mecánica de tiro, este ejercicio del entrenador João Henriques se centra en la toma de decisiones bajo presión, además de la comunicación no verbal.
1c0 (+1) “evitar el tapón”
Presentamos otra de las estupendas tareas diseñadas por el entrenador Joan Cortés, figura clave en el área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto, aplicada nuevamente al desarrollo de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución (en cuanto a las finalizaciones). El segundo jugador de la fila ubicada aproximadamente sobre el círculo central lanza […]
“The Pensieve”
Casi con total seguridad, el nombre de este ejercicio resultará muy familiar a todos los fans de la saga de Harry Potter. Gracias a este “pensadero”, nuestros jugadores mejorarán, de manera gradual, su capacidad de lectura y toma de decisiones en múltiples situaciones de contraataque y transición. La progresión de nuestro “pensadero” arranca a partir […]
🙆🏻♂️ “Hands up”
Esta tarea, diseñada por el entrenador Jonathan Vicente a partir de una propuesta original del coach estadounidense Drew Hanlen, está orientada a mejorar el tiro exterior en movimiento y desde el bote, con el objetivo de engañar al defensor para evitar el tapón. 💯 Si el atacante anota su lanzamiento, obtiene 2 o 3 puntos […]
1c1 “cruzar las puertas”
En este nuevo ejercicio, como su propio título sugiere, planteamos una exigente situación de 1c1 a toda la pista en la que el jugador atacante debe cruzar a través de dos “puertas” antes de realizar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo (recuperar el balón, forzar una pérdida, agotar la posesión […]
“Trail shooting”
El entrenador estadounidense Joey Burton, especializado en el desarrollo de jugadores desde high school hasta la NBA, ha compartido públicamente esta interesante dinámica que utiliza para trabajar el tiro exterior (tanto desde el bote como tras la recepción de un pase) ante la oposición defensiva de dos rivales. Dos jugadores se colocan en cada intersección […]
“Iniciación al engaño” (en 1c1)
En esta peculiar situación de 1c1, el jugador atacante dispone de cierta ventaja. El objetivo principal no es anotar, sino tocar uno de los tres conos dispuestos previamente, tal y como se muestra en el vídeo adjunto. Antes de que empiece el 1c1, el atacante recibe la información del entrenador. Dado que el defensor desconoce […]
Comparte el balón (para que no te pillen)
Antes de comenzar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Hemos de procurar que cada grupo esté compuesto por cuatro o cinco integrantes, ya que esto asegura un desarrollo óptimo de la actividad y permite que cada jugadora participe activamente en el juego. Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️ […]
1c0 (+1) “en dos campos”
Desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos plantean esta situación de 1c0 (+1) en la que dos parejas juegan simultáneamente. De esta forma, se crean escenarios imprevisibles y llenos de incertidumbre, caos y diversidad. El jugador atacante, con balón, marca el inicio de cada acción. El atacante realiza la trayectoria que […]