3c1 (+2) “en recuperación”
Doble superioridad numérica ofensiva. Los atacantes y un defensor empiezan pasándose el balón e intercambiando sus posiciones en las filas.
Fijar el impar
2c1 “pases laterales”
A partir de una disposición inicial con tres filas en uno de los laterales, construimos una superioridad numérica ofensiva a media pista. Un ejercicio ideal para sesiones de entrenamiento con una única canasta, con grupos muy numerosos, etc.
2c1 (+1) “anticiparse o recuperar”
Esta superioridad numérica temporal en formato de 2c1 (+1) se consolida como un ejercicio ideal para trabajar la tensión en los pases, la velocidad de reacción y la anticipación.
3c2 “tómbola”
La principal característica de esta superioridad numérica ofensiva radica en la manera en que se definen los roles de ataque y de defensa en cada acción. Esto no solo dificulta la salida de contraataque, sino que también desafía la capacidad de los jugadores para organizar la transición defensiva. Por ello, cada participante debe entender su […]
“The Pensieve”
Casi con total seguridad, el nombre de este ejercicio resultará muy familiar a todos los fans de la saga de Harry Potter. Gracias a este “pensadero”, nuestros jugadores mejorarán, de manera gradual, su capacidad de lectura y toma de decisiones en múltiples situaciones de contraataque y transición. La progresión de nuestro “pensadero” arranca a partir […]
2c1 (+1) constante (y por equipos)
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha diseñado esta nueva competición por equipos a partir de una superioridad numérica ofensiva de 2c1. Este ejercicio es, en esencia, una evolución natural de aquel formato simplificado utilizado por el propio Cascio con los jugadores de la Catholic High School de Baton Rouge. La dinámica de este 2c1 (+1) […]
Doble 3c2 “desde el rebote”
Como ya hemos mencionado en anteriores ocasiones, diseñar sesiones de entrenamiento con pocos jugadores es, a veces, un enorme quebradero de cabeza si queremos introducir y aglutinar varios conceptos (ofensivos y defensivos) dentro de un mismo ejercicio. Aquí, por ejemplo, construimos una doble superioridad numérica ofensiva de 3c2 (formato de “ida y vuelta”) a partir […]
2c2 y 2c1 “con hándicap”
A partir de una situación básica de juego reducido, un formato de 2c2 que cada entrenador puede modificar fácilmente en función del número de jugadores y de sus necesidades, añadimos dos conos conforme expone nuestro gráfico destacado. Si uno de los defensores toca el cono más próximo a su posición y los atacantes no consiguen […]
2c1 “Davidson”
Desde el Centro de Excelencia de Baloncesto de Australia (CoE), “un programa líder en el mundo que ofrece a sus atletas becados acceso a servicios de élite y a instalaciones de clase mundial en el AIS de Canberra”, han compartido este dinámico ejercicio para trabajar superioridades numéricas ofensivas de 2c1. El primer atacante, ubicado sobre […]
3c2 “defensores de espaldas”
El entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez reveló a principios de este año una nueva situación de juego reducido. Aunque toma como punto de partida un formato tan versátil como sobreexplotado, el 3c2, Loaiza ha sabido adaptarlo a sus necesidades. La particularidad de este nuevo ejercicio radica en que los defensores comienzan de espaldas a los […]
Doble 2c1 (con incertidumbre inicial)
El entrenador, conforme expone nuestro primer gráfico, entrega el balón a cualquiera de los tres jugadores que empiezan situados (aproximadamente) sobre el círculo de medio campo. El jugador que recibe tiene que devolver el balón al entrenador y pisar la línea de tiros libres antes de poder defender esa primera acción de 2c1. Los otros […]
“Máximo dos”
Una vez más, exploramos cómo los mecanismos de percepción, decisión y ejecución se entrelazan con la incertidumbre de un partido real. En este caso, planteamos una superioridad numérica ofensiva en formato de 3c2 que, según las decisiones que tomen tanto los atacantes como los defensores, puede transformarse en una igualdad numérica. Los tres atacantes comienzan […]