Este ejercicio se desarrolla a partir de una clásica situación de 3c0 a toda la pista, aumentando su nivel de exigencia y su versatilidad introduciendo un segundo balón. Descubre cómo implementarlo en tus entrenamientos para mejorar el rendimiento de tus jugadores.
Ejercicio de tiro con oposición defensiva creado por el entrenador estadounidense Shane Hennen. El jugador atacante debe leer si su defensor lo persigue o toma un “atajo”, pasando por detrás, para interceptar su trayectoria. Se puede adaptar para construir situaciones de juego reducido (2c2, 3c3, desigualdades numéricas, etc.).
Ejercicio de activación final inspirado en la selección croata de baloncesto. Propuesta ideal para hacer volumen de tiro sin oposición.
Mejora tu tiro de tres puntos ante la oposición defensiva de una jugadora rival. Un ejercicio de calentamiento sencillo y rápido, diseñado por el entrenador australiano Gerard Hillier. ¡Diviértete y compite!
¿Quieres que tus jugadores/as mejoren sus finalizaciones cerca de la canasta y su tiro exterior? Gerard Hillier presenta estos dos formatos de competición, con variantes que ajustan la dificultad y fomentan una práctica más autónoma.
Más allá de la mecánica de tiro, este ejercicio del entrenador João Henriques se centra en la toma de decisiones bajo presión, además de la comunicación no verbal.
Aunque no debemos subestimar ni abandonar por completo el enfoque más tradicional en cuanto al ‘volumen de tiro’, cada vez cobran mayor relevancia otro tipo de tareas y ejercicios donde la propia acción del tiro (ejecución) está ligada en todo momento a los mecanismos de percepción y decisión. Bajo esta premisa, el entrenador italiano Francesco […]
A finales de 2009, mucho antes de que proliferaran los challenges en Instagram y TikTok, Ganon Baker (uno de los primeros entrenadores personales de renombre, conocido por su trabajo con figuras como Kobe Bryant, LeBron James, Chris Paul y Vince Carter, entre otros) creó este desafío que, con el paso de los años, se ha […]
Ejercicio de tiro con oposición defensiva y toma de decisiones. A la señal del entrenador… ¿debo realizar un lanzamiento a canasta, penetrar hacia el aro y finalizar o entregar el balón a mi compañero? ¡Compite y mejora!
Este ejercicio, clásico donde los haya, es sumamente eficaz para trabajar volumen de tiro desde posiciones exteriores, interiores y/o adaptadas a cada grupo de jugadores (lanzamientos cerca de la canasta, desde el bote, desde más allá de la línea de tres puntos, etc.). Su funcionamiento es muy sencillo: 🔥 Cada jugador realiza su correspondiente lanzamiento […]
Phil Beckner, reconocido entrenador especializado en el desarrollo de jugadores y coach de varias estrellas de la NBA (como Damian Lillard y Jusuf Nurkić, entre otros), ha diseñado esta sencilla y exigente rutina individual de tiro exterior. La mecánica de este desafio es la siguiente: 📍 Para completar una “trifecta”, primero debes anotar dos tiros […]
El entrenador australiano Gerard Hillier construye este nuevo ejercicio de tiro con oposición defensiva utilizando una superioridad numérica ofensiva de 3c2. En esencia, es una evolución lógica y natural del formato de 2c1 que ya hemos desarrollado anteriormente. A pesar de la superioridad numérica, las jugadoras atacantes deben lidiar con varias restricciones: Con estas normas […]
