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“Primer bote ganador” (en velocidad)

Montse Gallegos, preparadora física y readaptadora deportiva, planteó hace algunos años esta pequeña estructura competitiva dentro del ciclo de actividades y entrenamientos del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto.

🏆 Gana la primera jugadora que coloca el cono pequeño sobre el grande.

A partir de esta estructura básica, introducimos algunas variantes:

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  • La primera jugadora realiza una entrada a canasta y la segunda un lanzamiento exterior a media distancia.
  • La primera jugadora intenta realizar una entrada a canasta ante la oposición defensiva de la segunda jugadora.