Aunque muchas de las propuestas que recopilamos en esta categoría también están incluidas en nuestro archivo general de ejercicios, lo cierto es que necesitábamos crear una sección independiente.
Este espacio está diseñado para agrupar diferentes actividades centradas en el desarrollo integral del jugador, donde los fundamentos técnicos se entrelazan con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución en contextos y escenarios de juego real.
¡Prepárate para desafiar las habilidades de tus jugadores y llevarlas al siguiente nivel!
El entrenador estadounidense Drew Billeter ha utilizado durante sus sesiones de entrenamiento con los jugadores del Loomis High School (Nebraska) esta efectiva situación de 1c1 para mejorar finalizaciones con contacto a una velocidad de partido. El defensor, con balón, empieza situado sobre la línea de fondo. El atacante, por su parte, ocupa la posición de […]
El entrenador Alex Sarama nos plantea esta nueva tarea (escalable desde el 2c2 hasta el 5c5) que, tal y como su propio título indica, introduce el “factor sorpresa” (al fin y al cabo esa incertidumbre que tanto nos gusta) como elemento diferenciador. La disposición inicial de los jugadores puede adaptarse a las necesidades de cada […]
El defensor, con dos balones (uno en cada mano), empieza situado sobre la línea de tres puntos. El atacante, sin balón, justo detrás. Cuando el jugador que ataca decida, se decanta por un lado y coge el balón de la mano del defensor. El defensor, como es lógico, tiene que reaccionar y llegar a defender […]
Durante su breve estancia en los Dallas Mavericks (temporada 2018-2019), el pívot estadounidense DeAndre Jordan solía realizar este ejercicio tremendamente sencillo, divertido y útil para mejorar las finalizaciones cerca de la canasta. El jugador que recibe el pase del entrenador (o de otro compañero) tiene que ser capaz de levantarse y encestar ante la oposición […]
Construimos esta superioridad numérica defensiva en formato de 1c2 a partir del planteamiento original del entrenador estadounidense Mike Shaughnessy, quien recientemente ha experimentado con nuevas fórmulas de SSG (“small-sided games”). El primer defensor pasa el balón a su compañero para que éste, a su vez, se lo entregue al único jugador atacante. Cuando recibe, el […]
El entrenador estadounidense Mike Rice ha compartido esta ágil dinámica de 1c1 (+1) para potenciar y mejorar diferentes tipos de finalización cerca del aro (y ante la oposición defensiva de dos rivales). Por otro lado, se trata de un formato bastante interesante para introducir un recurso muy utilizando en el baloncesto contemporáneo dentro de las […]
Como ya hemos explicado, las superioridades numéricas ofensivas son francamente útiles para trabajar y mejorar muchos conceptos básicos asociados al contraataque y el juego en transición. A veces, sin embargo, utilizamos ejercicios demasiado previsibles donde los defensores se limitan a esperar a los atacantes. Para corregir ese aspecto tan importante, el entrenador cordobés Ángel Fernández […]
El jugador con balón (situado inicialmente debajo de la canasta) pasa a su compañero (ubicado aproximadamente sobre el círculo de medio campo) y, acto seguido, avanza en su dirección. El otro jugador, por lo tanto, recibe el pase y realiza uno o dos botes de aproximación. Cuando el primer jugador se acerca a la línea […]
Una de las múltiples tareas que el entrenador Alex Sarama desarrolló durante su sesión con el equipo U12 del club italiano Pallacanestro Trieste es esta situación de 1c1 con incertidumbre (en cuanto a los roles de ataque y de defensa). El entrenador –u otro integrante del equipo– entrega el balón a cualquiera de los dos […]
La jugadora atacante (con balón) y su defensora se ubican inicialmente en el espacio delimitado por los dos conos. Cuando la defensora adelanta uno de sus pies hacia cualquiera de los dos conos, la atacante reacciona y ataca el espacio libre para finalizar con ventaja. La defensora, como es lógico, se da la vuelta e […]
El defensor, situado inicialmente sobre el semicírculo de no carga, se activa cuando el atacante se da la vuelta y comienza su bote de retirada hacia la línea de tres puntos. A la vez que el atacante entrega su balón al tercer jugador, el defensor tiene que pisar la línea de tres puntos (por encima […]
El entrenador Manuel Santos nos plantea este modelo de tarea abierta mediante el cual nuestros jugadores descubrirán diferentes opciones para mejorar el bote de protección y, además, finalizaciones con oposición a través de una defensa condicionada. El atacante debe mantener el control de la posesión durante unos cuantos segundos (no puede correr directamente en línea […]
