El entrenador estadounidense Kelly Graves ha compartido uno de los múltiples desafíos individuales que plantea a las jugadoras del equipo femenino de la Universidad de Oregón durante la temporada, estructurando una competición tan exigente como estimulante para todas las integrantes de las Oregon Ducks.
Además, Graves confiesa utilizar esta dinámica como una especie de “control de calidad” para la gestión de roles y lanzamientos decisivos en los partidos.
A continuación, detallamos el funcionamiento y la estructura de esta interesante propuesta:
📍 Antes de empezar, definimos las siete posiciones de tiro que podemos ver en el primer gráfico.
🎯 Para avanzar de una posición a otra (en ambas direcciones), la jugadora debe encestar dos lanzamientos SEGUIDOS.
📈 Al completar una posición y avanzar a la siguiente, se suma 1 punto.
⏱️ La duración total del desafío es de cinco minutos.
📊 Kelly Graves ha establecido el siguiente sistema de evaluación para sus jugadoras:
🔴 17
🟡 18 – 24
🟢 ≥ 25
Para garantizar un buen flujo de lanzamientos a canasta, una jugadora se encargará de rebotear y otra de pasar el balón a la tiradora. Por lo tanto, lo más recomendable es utilizar dos balones.
En resumen, este “semáforo” es una excelente propuesta que las jugadoras pueden utilizar de forma independiente (por ejemplo, antes o después de un entrenamiento) y que, además, fomenta la competencia interna entre ellas.
Si has llegado hasta aquí y aún no te habías dado cuenta, presta atención a este detalle: en el vídeo original, compartido por Kelly Graves a finales de marzo de 2018, podemos ver a una joven Sabrina Ionescu, todavía en su etapa universitaria, pasando el balón a Lexi Bando. Según Graves, Lexi sigue manteniendo el récord de este desafío con nada menos que ¡42 puntos!
Variantes
- Reducir la duración total del desafío.
- Para avanzar entre las diferentes posiciones es necesario anotar TRES lanzamientos consecutivos.
- Tiros a media distancia o solo desde más allá de la línea de tres puntos.
- Incorporar lanzamientos desde el bote.
- Establecer diferentes niveles de puntuación (acorde a las necesidades y características de nuestras jugadoras).
- Penalizar varios fallos consecutivos (restar puntos).
- Competición por parejas → Cada integrante de la pareja lanza en una canasta y, al concluir los cinco minutos, suman el número de posiciones que han completado.