Academia

1c1 “básicos de footwork”

Fuente:

Simon Bertram

Aprovechar espacio útil ofensivo Atención visual Juego de pies Juego en el perímetro Percepción Posición de triple amenaza Técnica individual Toma de decisiones Uso eficiente del bote Velocidad de reacción Verticalidad

Con este ejercicio del entrenador alemán Simon Bertram, podemos construir una situación de 1c1 ideal para escenarios de aclarado en el perímetro. El objetivo principal es mejorar aspectos básicos del juego de pies, tanto en ataque como en defensa. Para el atacante, esto implica trabajar movimientos desde la triple amenaza, como el jab step, el rocker step y otras fintas de salida para crear una ventaja. En el aspecto defensivo, queremos mejorar la capacidad de recuperar la posición rápidamente para contener al atacante, algo vital cuando no hay ayudas cercanas.

Velocidad de reacción ofensiva (cuando el defensor aparta la mano del balón)
Atacar desde una posición de triple amenaza (fintas de salida, de tiro, etc.)
Primer movimiento del atacante libre o pautado
Cross-step si el atacante me supera (para recuperar la posición)
Crear contacto para evitar que el atacante consiga una trayectoria directa hacia el aro
Aplicación táctica a situaciones de aclarado en el perímetro