El entrenador turco Ziya Hepbir nos presenta este nuevo ejercicio que, a pesar de su sencillo planteamiento, nos ayudará a potenciar y desarrollar conceptos tan importantes como la percepción y la velocidad de reacción.
El entrenador marca el inicio de cada acción de 1c1 dejando caer el balón entre los dos jugadores.
Al segundo bote, ambos jugadores luchan por hacerse con el control del balón.
Ad
De esta forma, definimos los roles de ataque y de defensa para el 1c1.
El planteamiento de este ejercicio puede ser muy útil en otro tipo de situaciones en las que queramos enfatizar diferentes aspectos técnico-tácticos, tanto en ataque como en defensa, además de introducir ese grado de incertidumbre inicial.
Ad
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de los jugadores (para jugar el 1c1 desde una esquina, desde 45º, desde la línea de fondo, etc.).
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir al atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- 1c1 (+1) → Añadir un segundo defensor que recupera desde cualquiera de las dos esquinas.
- Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.