Guiados por el preparador físico Rafa Luquez, la Selección Argentina de Jóvenes Talentos transforma un sencillo “pilla-pilla” en una propuesta sumamente eficaz para mejorar la velocidad de reacción.
Primero, organizamos a todos los jugadores en parejas o en dos equipos, asignando un color a cada miembro de la pareja o a cada equipo. Cuando el entrenador muestra uno de los dos colores, se desata nuestro desafío de reacción, velocidad y anticipación.
El jugador al que le corresponda el color que enseña el entrenador, debe escapar de su rival. Su objetivo es esprintar hasta la línea de tiros libres y chocar los cinco con un entrenador ayudante o, si no hay, con un compañero.
El otro jugador, por lo tanto, se convierte en el perseguidor y debe intentar atrapar a su rival antes de que alcance la meta.
¡Un chute de adrenalina para empezar con buen pie tu próxima sesión de entrenamiento!
